[問題] 肌力下降的問題

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想問一下 肌力下降有這麼快嗎？
最近二週 沒有勤奮練...
一週 同部位只練一次
以往都是一週同部位練兩次

今天在坐姿臥推的時候
以往能有點輕鬆推的重量
突然變很非常沈重....
很多器材也是沒辦法應付之前的重量了

躺姿臥推 倒是覺得還好 還能應付平常的重量
不是很清楚肌力的原理
是體力上的問題 還是懶散導致肌力下降

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.29.209
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→ a77xbb: 懶，睡眠，飲食
推 ipod89757: 太久沒練 精神不好 感冒  肚子餓 前一天睡不好也有影響
→ ipod89757: 再勤奮一點練個幾次就回來了
推 orznge: 話說 坐姿就不叫臥推了吧
→ ipod89757: 對啊 坐姿臥推是啥
推 nintendonerd: 懶覺剁掉
→ pttyoyo: 好奇坐姿臥推
推 kiwiho: 機械式的吧
→ sghs53gh413: 如果是在減脂階段，肌力下降是很正常的
→ linkhome: 痾...坐姿臥推是機械器材 chest press
→ ipod89757: 喔 那大概知道是啥器材了
→ Spartan117: 臥means你躺著