[問題] 菜單上的小問題

[se2422 (庫柏)]

就是想請問一下
通常習慣是先拉划船機15分鐘當暖身
最近感覺好像順序不對
是不是划船機要放在重訓完後再拉才對?
還有想問一下,重訓完後建議慢跑嗎? 謝謝各位

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推 beyondboy: 真的還有體力就跑吧 我熱身都熱眼睛...
推 badname: 上次練完深蹲後跑步，走下跑步機直接跪下腿軟。