推 remenberegg: 山姆伯伯有講解窄寬步徵召的肌肉，搜尋"完美深蹲" 10/14 17:57
→ newfox: 謝謝R大推薦，閱讀完畢，助益很大，我會去嘗試看看 10/14 18:04
→ badgreen: 寬步只能半蹲無法真正的深蹲，但是重量是可以更重的 10/14 22:32
→ newfox: 那這樣比賽承認嗎？只要屁股碰大腿即可? 10/14 23:52
推 winonaforeve: 髖關節過膝就可以啊 10/15 00:13
→ winonaforeve: 話說屁股是要怎麼碰得到大腿啊 10/15 00:14
→ newfox: 對吼，屁股碰不到大腿....今天嘗試後，臀部非常有感 10/15 00:48
推 cherrychiao: 我自己也要差不多的疑問 覺得寬度不同用到的肌肉不同 10/15 03:56
→ badgreen: 山姆伯伯那個完美深蹲就健力深蹲 10/15 11:28