[問題] 增肌有辦法體重維持嗎？

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想請較 增肌同時體重增加
但會不知道到底是長肌肉還是長脂肪

目前身高172 體重快71
之前體重ㄧ直控制在69左右 半年多 沒超過70
最近食慾太好體重增加了
也發現重訓的力量也增長明顯

但是我還是希望體重能控制在70以下

有辦法增肌同時維持體重嗎

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推 jaysuzuki: 長期來看的話，可以啊
→ QAQKUKU5566: 有辦法把水瓶裝很多水 但是不會變重嗎?
→ LaPAELLA: 我每天超收600大卡 有時體重還降了...
推 Fedorov: 這是數學問題
→ dakkk: 當然有 但要精密計算你的食物
→ sivic228: 要看你目前的體脂…
→ musclebear: 數字有這麼重要？
推 jasone123987: 推樓上
推 dobedobe: 應該問增肌還能維持體脂嗎？
推 anson0725: 推數字不重要！我這5個月來身高體重都173/72，體脂從2
→ anson0725: 推體脂從25到15，身材從酪梨到倒過來的酪梨，目標是倒
→ anson0725: 目標是倒過來的蓮霧！
→ marker515: 可以 我就是
推 mcb123: 練就對了
推 md9tbagel: 是要比賽嗎？不然體重沒差吧