→ ipod89757: 你手怎麼放的？ 10/18 00:13
→ ipod89757: 這超基本的去爬文吧= = 10/18 00:14
推 curtismaniac: 繼續練不要停可以把二頭練成山丘 10/18 00:16
→ codyDL: 呃... 10/18 00:17
推 satokun: 三樓讓我嘴角失守 10/18 00:19
推 beyondboy: hold到底試試 胸不夠大或沒醒來會無感... 10/18 00:24
噓 danny3310: 先猜你第一次發文又沒爬文 10/18 00:26
推 td770715: 姿勢錯誤吧，可參考電腦人胸肌版 10/18 00:37
推 martell11655: 次數好多，離心放慢、向心多感受胸。 10/18 01:09
推 haoguy: 伏地挺身也是有分手的姿勢跟身體的高度 練到的地方都不盡 10/18 01:13
→ haoguy: 相同 10/18 01:13
→ haoguy: 用伏地挺身器可以更伸展胸肌 10/18 01:14
推 yhily: 山丘4ni? 10/18 02:50
→ raywang0204: 手臂張開90度的做法是吧 10/18 04:07
推 flybearliang: 至少拍個影片上來看看啊 10/18 06:57
→ nintendonerd: 醒醒吧 你沒有胸肌 10/18 07:23
→ nintendonerd: 其實你在去年睡覺的時候被外星人捉走了 機械胸肌 10/18 07:23
噓 watergod: 雙手的寬度 10/18 09:47
推 canuseeme: 二頭有變小山丘嗎 10/18 10:08
推 a062693069: 手的寬度寬一點 窄的會練到三頭比較多 10/18 11:47
→ KYOROD: 山丘哥來幫你吧 10/18 12:12
推 f329826: 用阿帕契的那個姿勢做阿 10/18 12:17
噓 AppliedMath: 有山丘再聊吧 10/18 13:10
推 firefoxriko: 山丘之亂... 10/18 18:47
推 DLCSEA: 你是做倒立的嗎? 10/18 22:39
推 sweettaiwan: 先做跪姿的尋求感受度 不然你練一輩子也沒感覺 10/18 23:04
→ skyhsl: 英九挺身？ 10/19 06:12