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作者wk09226 (wk09226)
看板MuscleBeach
標題[問題] 當巨巨們遇上腸胃炎
時間Sun Oct 18 21:28:21 2015
本魯這幾天歷經了腸胃炎的摧殘 短短兩天體重掉了快兩公斤(或許是脫水的好辦法? 看了醫生也吃了藥 似乎沒甚麼好轉 手無縛雞之力 更遑論進健身房練了(現在大概10-20分鐘要跑一次廁所 這幾天飲食清淡 雖然知道腸胃炎不好分解蛋白質會造成腹瀉 沒辦法鍛鍊但也還是得維持養分啊 腹脹加上沒有食慾 只吃了少許碳水及蛋白質 第一餐:白吐司+水煮雞胸肉 = 烙賽 第二餐:白吐司+牛奶 = 烙賽 第三餐:白吐司+豆漿 = 烙賽 第四餐:白吐司+一匙MP巧克力餅乾 = 烙賽 第五餐白飯+水煮雞胸肉 (難道問題出在白吐司? 結果還是拉 好了 經過了一天的實驗 決定放棄蛋白質攝取 一整天只有吃白吐司加開水還有飯後一包藥 除了在打LOL時大殺特殺外 就在馬桶上大拉特拉 甚怒之下晚餐怒吃了一份雙牛排餐 於是乎在馬桶上完成了這篇廢文 因此小魯在這想請教各位巨巨 腸胃炎期間巨巨們是怎麼安排訓練及飲食的 是直接放棄好好休養呢 還是獨到的見解 謝謝各位巨巨的指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.127.131 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445174903.A.284.html ※ 編輯: wk09226 (114.44.127.131), 10/18/2015 21:30:41
推 a1121210: 你怎麼不想說是蛋白質的問題？ 10/18 21:34
※ 編輯: wk09226 (114.44.127.131), 10/18/2015 21:35:06
→ musclebear: 腸胃炎請避開牛奶…… 10/18 21:34
推 Sirctal: 休息拉 你本來兩天就會好了 經過你這樣一搞 可能要5天囉 10/18 21:35
推 a1121210: 一般澱粉攝取都被分解成葡萄糖 沒剩下什麼廢物在肚子 10/18 21:36
→ a1121210: 剩最多廢物排出的食物就是纖維跟蛋白質 10/18 21:37
推 NSACSS: 明明知道這個階段吸收不好，又吃不好消化的東西，那為什麼 10/18 21:40
→ NSACSS: 不直接丟進馬桶XD落賽沒有血絲或黏液，基本上就是吃好消化 10/18 21:41
→ wk09226: 因為想到一整天蛋白質攝取0就還是吃了 10/18 21:42
→ NSACSS: 的食物，可以吃鹹一點增加水分吸收。不需要特別止瀉或不吃 10/18 21:42
→ wk09226: 所以巨巨們那幾天會直接放棄嗎 10/18 21:42
→ NSACSS: 只要還從嘴巴吃固體食物東西很難攝取0 10/18 21:43
→ NSACSS: 除非你只吃纖維... 10/18 21:43
→ hitsukix: 乖乖休養吧... 10/18 21:52
→ blue1204: 腸胃炎還喝牛奶豆漿，找死怪誰 10/18 21:54
→ bboyallcome: 腸胃炎基本上就是一直拉吧，跟吃什麼有關嗎-_-? 10/18 21:55
推 a1121210: 一直都會拉 只是會拉的更嚴重而已 10/18 22:00
→ wk09226: 所以吃蛋白質(吸收少許?)拉慘和不吃小拉 大家會怎麼選呢 10/18 22:04
→ wk09226: 某樓不用這麼激動啊 10/18 22:04
推 jaannddyy: 有差這幾天嗎 練都是以年單位 10/18 22:19
推 demo201: http://www.businessweekly.com.tw/online/20150311/2015 10/18 23:20
→ demo201: 0311_51.htm 10/18 23:20
→ demo201: http://goo.gl/cV476i 已縮網址 同上 10/18 23:26
推 a28200266: 吃土司還嘮賽xddd你比我還慘 10/18 23:37
推 livability: 認真說，就是空腹不要吃 10/19 07:42
推 anson0725: 遠離蛋白質，清淡的吃個兩三天吧！我也剛熬過來… 10/19 08:38
推 lapentti: 腸胃炎時我會採取禁食法，一天不吃東西只喝水讓腸胃休 10/19 08:39
→ lapentti: 息。 10/19 08:40
推 seawarm: 腸胃炎我每次看醫生醫生都說不要吃東西... 10/19 09:58
推 foxbite: 你可以相信吃蛋白質拉慘吸會收一點，但我認為只會拉長烙 10/19 10:04
→ foxbite: 賽的週期，整體下來搞不好掉更多哈哈 10/19 10:04
推 vicario837: 腸胃炎不能碰有油的東西 吃白粥加點海苔醬就好 白吐司 10/19 10:26
→ vicario837: 牛奶豆漿脂肪量都太高了 自己的身體別賭氣 10/19 10:26
噓 a76i: 欲速則不達，原本休息兩天就會好，現在好啦，被你一亂 10/19 11:01
→ a76i: 吃腸胃發炎更嚴重 10/19 11:04
→ PeterCow: 腸胃炎醫生說能餓多久就餓，三天就會好了，還有牛奶禁喝 10/19 11:11
推 c910320: 走火入魔.. 10/19 11:54
→ marker515: 可以請問你腸胃炎還這麼堅持攝取營養的原因嗎？ 10/19 12:22
推 juor2: 白吐司…油-.- 10/19 12:34
推 MonkeyPear: 比較想知道這時候如果深蹲… 10/19 12:38
→ bboyallcome: 就樹懶起勁 10/19 13:18
→ bboyallcome: 肅然 敬 10/19 13:18
→ mury1414: 叫 10/19 13:29
推 yafx4200p: 豆漿 腹瀉不能喝 腸胃炎應該很快就好了吧 2 3天 10/19 16:08
→ yafx4200p: 去google豆漿 腹瀉 就有答案 10/19 16:09
→ tomato5566: 我看的醫生說「切勿自行禁食」以免體力不支 10/19 20:36
推 immaola: 這根本活體實驗。就不能蛋白質呀XD 10/19 20:59
→ QmoDog: 吐司很多都有加乳製品，吃不出來，等你勞賽才會發現，是我 10/19 21:52
→ QmoDog: 會選饅頭比較保險，記得喝運動飲料補充電解質，嚴重時先別 10/19 21:52
→ QmoDog: 吃，一兩餐只運動飲料也沒關係 10/19 21:53
→ QmoDog: 然後禁吃蛋，豆，奶，要吃肉只能吃水煮的魚肉 10/19 21:53