推 Sirctal: 你繩子的高度對嗎?? 10/20 12:05
→ powerwolf543: 請問高度的標準是？ 10/20 15:11
推 curtismaniac: 這應該是全宇宙通用的動作吧... 你這樣講也不知道 10/20 17:47
→ curtismaniac: 怎麼幫你 拍影片來看看吧 不能根本不知道問題在哪 10/20 17:47
我看很多人都有用這樣的器材來練三頭
有看到威力版主很推薦這樣的練三頭方式
可是小弟在練的時候覺得手腕不太舒服
尤其是往下拉開的時候
請問有可能是前臂肌群太弱嗎？
還是這個動作不適合我呢？
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