→ aqwe: 這樣有練到背肌??? 10/21 10:58
推 ms0487468: 這感覺在練三頭 10/21 10:58
→ OTZXXOO: 是我沒搞懂還是這其實應該是練三頭...,有圖嗎？ 10/21 10:59
→ flowergone: 躺著嗎? 10/21 11:00
→ OTZXXOO: 如果想練背肌，坐姿划船是否會適合一點 10/21 11:01
推 manson666: 這是練三頭阿 誰教你的阿XDDDD 10/21 11:02
推 quizzer: 三頭不夠力 用背代償了才會感覺痠痛 改練啞鈴划船吧 10/21 11:04
推 a09410045: 有新進信件還沒看 10/21 11:05
噓 orznge: 這樣背會痠蠻可怕的 10/21 11:05
推 xuepiaoran: 感覺就是三頭訓練 10/21 11:07
推 pxndx: 他應該只是希望你把手舉高,他好看胸部而已... 10/21 11:14
推 td770715: 這是三頭 請指導妳的人不會就別亂教了 10/21 11:15
噓 ct20100806: 男女差別真大 10/21 11:23
→ cherrychiao: 女生入手還是先以固定式為主吧 肌群都還不穩定... 10/21 11:32
→ Firsss: 男生問一定被噓死 10/21 11:34
推 flybearliang: 三頭訓練, 沒有固定好到你的肱骨, 所以闊背也練到, 10/21 11:35
→ flybearliang: 可能又聳肩,上斜方又練到, 各種代償 10/21 11:35
→ kaiyoung: 跟他說不會就別亂教 10/21 11:35
推 scvggininder: 這一定怨念很深，你是不是跟他有深仇大恨。不然他 10/21 11:35
→ scvggininder: 應該不會這麼做 10/21 11:36
→ cherrychiao: 樓上XD 10/21 11:39
噓 xyu330: 還我優質哆啦一號 10/21 11:42
推 ipod89757: 第一次聽到這種練法ＸＤ 10/21 11:43
噓 orznge: Google一下 背 重訓 10/21 11:56
推 Kamiiiii: 不Ok 10/21 12:01
推 badname: 三頭表示強壯 10/21 12:14
→ yeeroyuy: 男生問早就X1 10/21 12:14
噓 watergod: 練錯了 誰教的 爬文唄 10/21 12:14
→ musclebear: 三頭……消蝴蝶袖啦…… 10/21 12:30
噓 ICHIKOnice: 有加女生發文格式對 10/21 13:00
噓 googlezm: 格式正確 10/21 13:04
噓 Qcloud: 格式正確 10/21 13:18
噓 orznge: 目標x1 10/21 13:23
→ frostshots: goo.gl/DYIgdb 10/21 13:56
噓 foxbite: 聽敘述這是練三頭吧，下背請保重 10/21 14:08
噓 pictur23: 噓 10/21 14:30
噓 f98745623: 不要亂練 10/21 14:59
→ NOBUNAGA01: 推想看胸部www 10/21 15:21
推 freshbanana: 女生給推。本版堅守愛與和平。 10/21 15:22
→ freshbanana: 政大小山丘去死。 10/21 15:22
噓 orznge: 離目標好遠 10/21 15:32
噓 Lovemail5566: gggggg 10/21 15:34
→ Doraemon2: 其實我是剛從男生變女生衣 10/21 15:47
推 swimmantw: 手肘向後彎？這姿勢我想像不出來 10/21 15:48
推 billykid: 真扯，男生問早就被噓報 10/21 16:14
噓 t505172003: 這不是練三頭的動作嘛??!! 10/21 16:37
推 beyondboy: 練上背要腿開合著帶動 問看看教你的是不是~ 10/21 16:37
→ NOBUNAGA01: 這個動作雙手一起做的版本吧 10/21 16:39
推 abcc50717: 女生推（誤 ）上背應該指上斜方吧 10/21 19:34
推 abcc50717: 其實手高舉過肩 沒練過的人沒有負重就會痠了 10/21 19:36
噓 skyatplay: 先噓再說 10/21 20:34
推 judasprist: 三寶無誤 10/21 21:39
推 moonfox511: 女生給推 男生噓到死 10/22 00:31
噓 windigo: ………教妳的人是誰？八成連個半吊子都稱不上 10/22 00:35
推 km6565a: 我猜原PO指的是7分44秒的那個動作 10/22 04:23
噓 faust015: 還好妳問了 10/22 09:16
噓 watergod: 男女有別 10/22 10:15
推 serval623: 笑了 10/22 13:06
→ weijames999: 要是沒說女生 10/22 21:57
推 makeabet888: 三頭 10/23 19:09
噓 BOV5566: 他應該只是想看你的胸部 04/08 16:16