→ blue1204: 我也沒看過，譁眾取寵10/22 14:09
推 giddens123: 啊就肛肛蹲啊10/22 14:10
→ ckorsock1: 節目效果吧10/22 14:11
※ 編輯: elephant5250 (101.13.131.30), 10/22/2015 14:12:05
噓 shinwind: 節目效果也不可取.這樣跟和尚有什麼兩樣 10/22 14:13
→ shinwind: 這節目也不意外.一堆人想紅 各種傳達錯誤資訊 10/22 14:14
→ ok6080599: 女生不錯看 10/22 14:14
推 ji394vul3nn: 他們每一次教的動作都很瞎 10/22 14:19
推 skhan: 剛好他又強調膝蓋和腳尖 10/22 14:19
推 dakkk: 超重量幫補有可能 10/22 14:36
→ t34868: 這樣的spot動作是沒錯, 但除非是做大重量然後spotter本身 10/22 14:37
→ t34868: 較無力才這樣做否則跟本不需要這樣,看這張圖也沒負重只是 10/22 14:37
→ t34868: 吃豆腐而已吧... 10/22 14:37
→ t34868: 通常男幫女spot也只是扶腰 不需要到架腋下 10/22 14:39
→ Spartan117: 其實最安全的spot方式的確是這樣 10/22 14:46
推 sweettaiwan: 這節目的健身觀念沒正確過 10/22 14:58
推 guardian128: 昨天有看到 覺得有夠愚蠢 10/22 15:05
推 solshaer: 這樣補沒有問題 但是節目有問題 10/22 15:22
推 KYOROD: 幫妳護住女人最重要的兩顆 臭了嗎？ 10/22 15:29
噓 a062693069: 吃豆腐吧 10/22 15:31
推 lesfu: 竟然是楊剛....人是不錯啦！但就是兼職教練這樣，正職是小 10/22 15:36
→ lesfu: 模，拍拍廣告、平面、上節目... 10/22 15:37
→ sephen: 聽都沒聽過 =_= 10/22 15:38
推 dreammasker: Spot的動作本身沒錯啊 10/22 15:51
→ marker515: 哪裡錯了 我昨天也給人這樣補阿 捕手專業這樣很穩 10/22 16:05
推 a101205307: 這樣被補我會害羞 10/22 16:07
推 frdjshow: 這spot動作本身沒有問題 10/22 16:09
→ Beard5566: 一羞：捕手很重要 10/22 16:25
推 qweertyui891: 會看這種節目的人智商也堪憂阿 10/22 16:52
推 blueberrytv: 大腦生了沒 10/22 17:26
推 frozendoor: 現場示範如何以專業之明公然吃豆腐 10/22 17:38
推 a28200266: 正常補不是放肋骨嗎 那裏對女生更糟糕吧 10/22 18:14
推 serval623: 好爽 10/22 18:42
推 cloning: 紫龍的招式-盧山亢龍霸 等等就飛天叫出來了…… 10/22 19:46
推 SODtaiwan: 這方法是安全 會補太多 而且會限制做的人的動作方向 10/22 20:52
→ SODtaiwan: 對做的人只有滿足可以做更重多做好幾下的虛榮感 10/22 20:53
→ SODtaiwan: 重量還不會很重的話 扶腰部幫補比較適合 10/22 20:57
噓 sharpshoot: 看來你自己也一知半解，還想來帶風向 10/22 20:58
推 NaTaO3: 教練是gay吧 10/22 21:59
噓 aa740202: 這補法明明就會讓深蹲的人軌道偏掉好不..... 10/23 00:01
→ aa740202: 要這樣補不如降重量 對自己誠實一點 10/23 00:04
推 rambleon: 這樣補。壓的人上半身會直接跑掉 10/23 00:30
推 ipod89757: 爛節目還有人看？ 10/23 02:26
推 todd0101: 補這樣沒錯啊 10/23 10:01
推 bookticket: 這樣補是對的 但教深蹲不應該是這樣教 10/23 11:34
推 F1ower: 補法沒錯，這樣應該是最安全的，只是很尷尬 10/23 19:21
推 leon7777: 鳥素質節目 10/24 00:13