→ budding123: 我認為不會瘦耶~但一定要喝的話買黑咖啡+低脂牛奶少許 10/23 10:34
→ budding123: 每天喝還是會胖，加糖更不用說了！ 10/23 10:35
→ ImPG0702: 就把咖啡熱量也算進去 看有沒有超支不就好了 10/23 10:36
→ yokmiop: IIFYM 靈活飲食計劃 10/23 10:37
推 quizzer: 運動飲食調整的菜單呢 不要把肥胖全歸咎於咖啡 10/23 10:53
推 Sirctal: 沒加糖的話 你要喝到會胖的量之前 你會先咖啡因中毒吧XD 10/23 10:54
噓 gusam: 你每天喝兩份乳清會胖? 10/23 10:54
→ dakkk: 不要加糖 就跟一般食物一樣算熱量 就還好 10/23 11:03
→ dakkk: 但拿鐵就算不加糖 大概也有一兩百大卡？ 10/23 11:03
推 chocopoodle: 喝黑咖啡比較好 一天兩杯有點多耶 10/23 11:09
噓 aal: 運動量不夠阿 10/23 11:22
推 SIN9690665: 有認真重訓的人會擔心這一兩杯拿鐵的熱量？？我很好奇 10/23 11:33
噓 ipod89757: 你就是你朋友吧 10/23 11:34
噓 Yshen: 兩杯拿鐵有幾卡？ 10/23 11:56
推 ritc820606: 我也咖啡控，不過還是盡量喝黑咖啡 10/23 12:00
→ firefoxriko: 要看他其他飲食，生活，運動等，單純歸究任何一項都 10/23 12:03
推 ritc820606: 尤其外面的拿鐵都用全脂奶除了星**可選(我目前喝過的 10/23 12:03
→ firefoxriko: 是不對的。如果吃太多，運動量是不可能無限加大的。 10/23 12:04
→ firefoxriko: 重訓的巨巨分明大肚子的也一堆。 10/23 12:04
推 Kamiiiii: 運動前喝 滿足能量滿點 10/23 12:27
→ ttmiller: 要看時間吧...你期待一個月瘦下來?? 10/23 12:28
推 nintendonerd: 校他是肥D 10/23 12:28
推 M8HexBolt: 記得要加鮮奶油才好喝 10/23 12:31
推 a28200266: 拿鐵熱量不低噢 跟黑咖啡差多了 外面賣的話 10/23 12:34
→ rabinson: 我男的啦 而且我不喝咖啡 10/23 12:47
推 truezax: 想借問如果自己泡黑咖啡加低脂牛奶是可以的嗎？有喝咖啡 10/23 12:54
→ truezax: 習慣但是不敢喝黑咖 10/23 12:54
→ bboyallcome: 整天只喝兩杯不吃的話還會瘦喔 10/23 12:57
推 asurada: 加低脂脫脂也ok...外面也都這樣賣 10/23 13:09
推 rioslo: <==一天5杯黑咖啡 10/23 13:38
推 wack200186: 我一天也要三杯黑咖啡，自己煮省錢 10/23 14:13
推 Fedorov: 總有時候會忍不住配甜點 會胖 10/23 14:38
噓 momofafa777: 啥小啊 10/23 14:40
推 chocopoodle: 我以前也不習慣喝黑咖 但自己開始手沖後就愛上了 10/23 14:43
→ iamin1q84: 算進正餐還好 當多餘的飲料就差 10/23 14:48
推 badname: 拿鐵無糖一杯熱量150~200卡，兩杯就等於女生一天1/4~1/5 10/23 15:37
→ badname: 熱量需求了欸。除非黑咖啡不加糖不然熱量可觀。 10/23 15:37
推 ksfable: 咖啡是無辜的 10/23 15:53
→ Lowrider: 大肚子是因為不忌口 咖啡應該是無辜的 XD 10/23 16:20
推 orznge: 豆子好 泡得好 黑咖啡不會苦哦 10/23 18:06
推 zomb12: 每天都會來一杯榛果拿鐵,另外運動前來杯黑咖啡 10/23 18:17
→ zomb12: 會有 LEVEL UP 的感覺~XD 10/23 18:17
推 ezlty: 小魯都是訓練前自己手沖沈靜下喝完up up 去健身房 10/23 18:55
推 lingray: 外面拿鐵很多鮮奶油加很多的 10/23 20:07
→ ming0128: 我一直以為拿鐵就是咖啡+鮮奶而已...奶泡是鮮奶打的 10/23 20:19
推 immaola: 小七的拿鐵沒有奶油吧？ 10/23 21:12
推 lingray: Google『拿鐵 鮮奶油』就知道囉 10/23 21:58
推 ug771: 拿鐵加牛奶都150起跳 10/23 22:28
噓 tagg7812: 我喝拿鐵都加半杯砂糖 10/24 00:06
推 glory5566: 台灣人喝純的會覺得偷料 加糖加奶油的不少 10/24 00:09
推 curtismaniac: 想用一杯latte把你灌醉 10/24 01:00
推 blackwing000: 怎沒人要圖…話說這跟健身板？？ 10/24 01:15
推 sunvincent: 拿鐵就是牛奶呀！全脂的乳脂含量高。 10/25 07:11
→ sunvincent: 拿鐵咖啡就是加了一點點濃縮咖啡的牛奶... 10/25 07:12