[討論] 關於臀中肌的那些事

[offcola (一星鍵盤治療師)]

  前陣子有版友問我健美選手屁股凹陷的問題
  在其他人的頁面上看到這麼一段話
  "臀部的側邊凹陷是臀部肌肉的失能"
  但是很多運動選手都有臀部凹陷的現象 想要了解一下

  原本想說應該找個圖解釋一下就好
  沒想到.....
  這個問題要簡單解釋清楚根本天殺的困難
  比我原本設想的還要困難許多
  一拖就是一個月過去了 真是對不起提問的版友

  -前情提要結束 以下進入正題 老樣子嫌我廢話太多請END看重點摘要-

  臀中肌萎縮 這個名詞大家應該都很熟悉
  糾竟運動選手屁股凹陷是不是臀中肌害的
  把"臀中肌"萎縮就進去餵google找圖可以發現
  天殺的根本沒有臀中肌萎縮的圖
  http://imgur.com/4xCn2GY
  這是一張有萎縮跟沒萎縮的對照圖
  左側是已經被脂肪組織入侵的臀肌
  右側...阿斯..不對 是練得非常漂亮的的臀肌
  所以我要大膽的提出一項個人的假設
  "正常狀況臀中肌單獨萎縮根本不存在 必然存在整個臀部肌群的問題"

  回到最前面的問題 讓我們來看看所謂誤會的運動選手的凹陷
  http://imgur.com/iYkY2rt
  http://imgur.com/BWuSGj6
  記住凹陷的位置了嗎
  然後我們再來對照一下解剖圖
  http://imgur.com/AnxE2zO
  http://imgur.com/MaM9npe
  那些被認為是凹陷的位置 毫無反應 就是是個筋膜
  跟實際臀中肌的位置差距很多 根本躺著也中槍
  有人想過臀中肌的心情嗎

  另外一個方面 肌肉大小都是相對的
  有沒有可能看到臀中肌的部分凹陷 我認為有可能
  在極不正常的鍛鍊比例失衡情況下 也許會發生
  這個部分有待更專業的版友討論看看

  最後我想講所謂肌肉失能的概念
  肌肉失能是一個相對應的概念
  重點是"能" 而不是力
  有力的肌肉而不會使用
  協同肌肉或結抗肌肉出力不當
  都是屬於臀肌失能的範圍
  "肌肉失能不見得會無力 通常無力必定失能"

  最簡單的檢查方式如下
  1.左右檢查對稱與否
  2.單腳站立或走路實是否有骨盆歪斜情況
    https://youtu.be/HE0lk5MVFEg?t=59s
  3.觀察是否在解剖位置上有凹陷情形


  給END的你
  1.正常情況下臀中肌單獨萎縮現象不存在
  2.運動選手的肌肉凹陷處其實大部分是筋膜 正常能量釋放
  3.肌肉失能的原因百百種 不是只有無力這麼簡單
  4.簡易測試是單腳站 如果骨盆會歪斜就有臀中肌的問題



--


  物理治療 就是動作專科 簡單易懂
  什麼 你說他都只給你熱敷電療不會好
  那是健保跟醫療法造成的 沒有加上徒手治療與運動處方當然不會好
                         <一段健保與不會好的故事>

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.201.179.199
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445717680.A.1B1.html
推 rex105: 推推唷喔 offcola大帥帥 XD
推 dreammasker: 推～簡單好懂
推 alexrules: 太酷啦哭了
推 ksfable: 認真推
推 tycg: 推
推 panpeter: 專業推
→ runninggas: 先推！
推 wusalt: 推推
推 ieatyourbat: 為什麼說話會突然鄉民化XD
推 gelion: 推
推 Qcloud: 太專業了
推 johtom811113: 推
推 CrackShoot: 筋膜部分跟周遭肌肉比沒有那麼肥大
→ CrackShoot: 周遭臀大肌 股外側肌 肥大後 看起來像是那邊凹陷了
→ CrackShoot: 臀中肌是在那凹陷的上面
→ CrackShoot: 就像，在很瘦的人身上肩胛脊是凸的，
→ CrackShoot: 在斜方肌很肥厚的人身上看起來卻像溝
→ offcola: 感謝樓上補充 所以不是凹陷就有問題喔!
→ offcola: 可能最近好色龍大實況看多被影響了...
推 Cyclo: 推
推 kristie: 專業推!!!
推 nightwing: 推
推 onetti: 推！
推 whereislaw: 讚讚
→ Kimilulu: 魯姊感謝您的解釋！一解疑惑啊~
→ rayninewue: 髖關節外轉的情形下屁屁也看起來比較凹陷
推 beyondboy: 專業好文~
推 labagb: 專業已筆記
推 iori30016438: ㄊㄨㄟˉ
推 lacerant: 專業推推
推 bluefish520: 3