→ g3x96aj3a: 越過 五公斤 山丘 才發現 10/25 16:51
推 runninggas: 就10公斤次數往上加看看 10/25 16:52
推 rhd: w槓試試 槓片應該有2.5的 10/25 17:01
推 giddens123: 先加次數上去 10/25 17:02
推 ieatyourbat: 用w槓雙手舉 10/25 17:02
→ whiskyya: 跨越不了的山丘~ 10/25 17:03
推 ipod89757: 越過山丘～～～ 10/25 17:08
推 Addytookx: 伏地挺身練了嗎~~ 10/25 17:24
→ KYOROD: 你是山丘哥？？ 10/25 17:28
推 badname: 次數先拉起來吧，訓練量起來自然就跨過去了。 10/25 17:49
推 beyondboy: 十公斤的ㄧ組練到20下之後 應該可... 10/25 17:53
→ keio53: 斜板 加W槓去練看看 10/25 18:21
→ searoar: 另一手自己幫補 10/25 18:24
→ o790224: 只有我看到lb不是kg嗎 10/25 18:49
推 ManInBlackXD: 樓上你算一下片數好嗎= = 10/25 18:52
推 alan14alan: 你只有2頭練嗎 10/25 18:54
推 ct20100806: 哈哈樓樓樓上反被打臉 10/25 18:57
推 bububull: 另一手輔助 當捕手 10/25 19:00
→ derek79919: 30磅也才13.5kg...不到15 10/25 19:01
→ o790224: 同樓上 10/25 19:08
推 keio53: 應該是直接除二吧 很多人都這樣算XD 10/25 19:12
推 se2422: 先去做別的器材。 10/25 19:15
→ o790224: 看看有多少人盲目跟風 差不多先生 10/25 19:23
推 Martin0414: 山丘，是你？ 10/25 19:46
→ ALegmontnick: 山丘4ni？ 10/25 20:25
→ kaiyoung: 我不負責任的推論是含槓重吧 應該啦不然槓是隱形的？？ 10/25 21:20
推 helloman: 隱形槓XDDD 10/25 21:45
→ baw88: 最近怎麼那麼多二頭山丘文 10/25 21:52
推 badname: 因為暑假到了(? 10/25 23:16
噓 CodyRhodes: 二頭肌一日不練 如隔山丘？ 10/26 00:24
推 kairi: 30磅是不到15公斤啦，但你不用加槓重逆 還差不多先生咧 10/26 00:39
推 abc20197: 哈哈槓重１。５差不多啊 10/26 01:49
推 ct20100806: 呵呵還差不多先生...加法減法會嗎？ 10/26 03:52
推 pellucid: 出現性功能障礙 10/26 11:04
→ bigfatgg: 最近版上一堆光說不練文 練沒多久就一直想拿重 10/26 11:49
推 milker: 這是磅.... 10/27 02:20
推 helloman: 前面一堆人都知道是磅啊 所以咧? 10/27 21:09
推 bigcow637: 二頭照來一張啊，搞不好其實是你力量進步太快可是肉沒 10/31 12:20
→ bigcow637: 跟上 10/31 12:20