[問題] 健身時脖子酸痛

[s3520102 (戳寶)]

如題

小弟最近這幾天健身時出了一點問題

就是不管做什麼動作(伏地挺身、舉重、握推)

脖子左邊都會痛...

位置大概是左邊脖子下方與肩膀的交界處那邊

而且我發現我做重訓的時候因為會使出全力所以脖子會出力= =!!

現在做伏地挺身的時候左邊脖子真的會很酸

請問這是什麼狀況呢？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.14.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445775554.A.7C1.html
推 ieatyourbat: 有聳肩嗎
好像有......囧

※ 編輯: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 20:42:32
→ ipod89757: 旋轉肌受傷了
推 beyondboy: 同樓上+1 休息會好也可看醫生..
推 beyondboy: 酸跟痛要分清楚 傷過ㄧ隻手某個角度就會痛...
是酸，不是痛！

我有在考慮去看骨科@@

※ 編輯: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 21:35:41
推 beyondboy: 使出全力是什麼概念 不是該抗阻該重量嗎？全力是拼ㄧ
→ beyondboy: 次嗎？
就是舉到力竭的時候在硬ㄍㄧㄥ

使出全力硬舉這樣@@........!!

→ ipod89757: 暖身要確實做 一開始也不要做太重 不然很容易受傷
※ 編輯: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 22:37:38
推 bububull: 要看也是看復健科不是骨科
因為我想說骨科應該也有在看神經痠痛所以想說骨科或許可以...

因為我上次因為睡姿不良導致脖子痠也是去骨科看的XD


※ 編輯: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 22:56:45
推 heyopp: 我是因為肩膀太硬 做滑輪都會痛
→ heyopp: 按摩後有改善
推 nightwing: 看復健科也只是低週波+熱敷　　沒什麼效果
推 VM3BP6Z: 就是聳肩用到斜方了吧 我一開始也都這樣
推 johnnyu571: 熱身脖子也要拉開阿
推 Ftou: 可以試試用網球滾滾 放鬆
推 elakers: 提肩胛肌吧？