推 a1121210: 不好判定是否一般的延遲肌肉痠痛還是肌腱受傷 10/26 22:51
→ a1121210: 尤其剛做完 痠痛正常 而且隔天更劇烈 按下去就痠 10/26 22:52
→ a1121210: 多休息幾天還會痛就要小心了 10/26 22:53
推 super0707: 肌肉量不足，前面酸痛..練久會延伸到大腿..個人猜測 10/27 00:19
推 winiel559: 之前深蹲動作很差+打球跳得多 也是那邊痛 10/27 00:25
→ winiel559: 後來看醫生膝蓋積水 還好量不多只打消炎針 10/27 00:25
→ winiel559: *我不是肌肉痠痛，是更下面一點很接近膝蓋了 10/27 00:26
推 OverRaven: 是不是腿間距太近？很容易吃到大腿前側 10/27 08:18
推 overfly: 代償？ 10/27 08:51
推 homhomchen: 臏骨上方也許是股四頭肌腱炎，看醫生復健及評估後，從 10/28 01:07
→ homhomchen: 輕重量慢慢地無痛蹲回原本的重量吧！加油～ 10/28 01:08
推 stoneasta: 我玩滑板有類似症狀，休息就會好點，醫生說是大腿肌力 10/29 19:37
→ stoneasta: 不足，用力後造成緊繃不適，要放鬆肌肉，加強肌力，暫 10/29 19:38
→ stoneasta: 停大重量，慢慢恢復吧 10/29 19:38