看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言: : 小弟雖然已經不是學生 : 但小弟發現 重訓完後會很累 有時上班都會想打瞌睡 : 那學生不就更慘 上課想睡就算了 晚上想看書精神都上不來 : 不曉得學生板友是如何兼顧讀書跟重訓的 : 還是說這兩者無法兼得呢? 小弟今年大三在美國讀書, 其實我覺得一個固定的生活作息是最重要的, 讓身體習慣後自然而然該重訓的時間到了就不會累, 別人我是不知道啦,但是上健身房對我來說是享受, 所以到時間該去健身房我精神就來了, 如果真得很累的話喝點咖啡或是Pre-Workout能幫助一點。 像我這學期一到四有課, 禮拜一跟三: 9:00起床早餐,10:00~10:45上課,11:00~12:45健身房,1:00~1:45上課,2:00到家吃午餐, 如果累就睡個午覺,不累就做功課等等的。 禮拜二跟四: 9:00起床早餐,10:00~12:15健身房,12:30~1:45上課,2:00回家吃午餐,剩下的跟上面一樣。 每天固定時間睡覺,上健身房,吃飯,讀書,上課, 讓身體習慣一個很固定的模式就不會那麼累, 有人覺得可能學生比較輕鬆不會那麼累。 那我就舉的暑假實習上班的例子, 今年暑假運氣好在一間公司作實習, 公司內就有健身房,雖然滿爛的但是將就還是用一樣, 生活模式每天就比較簡單了, 8:00起床吃早餐,9:00~5:00上班,5:00~6:30上健身房,7:00左右到家吃晚餐, 吃飽也不用讀書或是做功課,就看看電視上上網,12:00睡覺,每天循環, 說真的我覺得上班的時候反而比較輕鬆,回家後就不用在去想別的事情, 不像學生的時候常常要考試交作業等等的。 總而言之我想說的就是, 固定的時間去健身房,這樣身體時間一到自然而然就知道要去健身房了, 就不會那麼累。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.45.122.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445889286.A.986.html ※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/27/2015 03:56:59
skyatplay: 問題是台灣很多學生放學後就去打工賺生活費了,在健身 10/27 07:15
skyatplay: 房遇到的都是不用煩惱錢的。 10/27 07:16
skyatplay: 甚至會費還是父母出的。 10/27 07:16
oxtis: 有學校的建身房嗎? 我也是都去學校的。 10/27 07:18
SIN9690665: 我沒錢也沒時間,但我喜歡重訓!! 10/27 08:02
SIN9690665: 雖然沒乳溝,但上述兩樣東西擠一擠 10/27 08:03
SIN9690665: 還是可以跑出來的喲(呃 10/27 08:04
curtismaniac: 不 我不認同樓上 我汁都榨出來了還是擠不出錢來 10/27 08:09
SIN9690665: 阿哈哈哈,多的我沒有啦XD幾百塊錢還行 10/27 08:21
ipod89757: 也不一定要去連鎖健身房 學校的或是公家健身房都滿便宜 10/27 08:53
ipod89757: 的 只是吃的還有乳清又是一筆開銷了 10/27 08:53
flowergone: 沒什麼錢 是去公家的 10/27 08:58
skyatplay: 學校有健身房的不多,尤其是私立的@@ 10/27 09:38
yoyo3055: 北健三年12000,對學生負擔不算大吧... 10/27 12:41
yoyo3055: 父母願意出錢讓小孩子健身,總比讓他打電動好吧... 10/27 12:42
sweettaiwan: 樓上不知道學生就算健身 也是會打電動嗎? 10/27 14:46
ipod89757: 可以減少熬夜打電動的機率XD 10/27 16:16
yoyo3055: 我的意思是可以培養正向的興趣啦。 10/27 21:29
bitcheggs: 北健三年12000也是我自己打工存出來的,我是學生,想運 10/28 10:35
bitcheggs: 動的話自然就會有辦法。 10/28 10:35
chaosly0124: 有心都不是問題吧,問題是一堆藉口說沒時間,多的是 10/30 11:18
chaosly0124: 在浪費時間 10/30 11:18