[心得] SFMA動作科學研習與自由教練經驗分享

[kuroda (hiroshi)]

[圖多好讀網誌版]
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446290587.A.915.html

這個月10/1~4 加拿大物理治療講師Sean和我

一起在北中南舉辦了四場以SFMA為理論基礎的動作科學研習

並融合Sean本身的基本身體準備訓練經驗

以及在與NBA多倫多暴龍隊合作的北美華人非營利組織中學習到的知識

除了原本大家最期待的SFMA部分  有七大動作的檢測和選一兩個動作細部拆解說明

也提供了一些關於神經發展的思維 及 肩,髖關節中立和脊柱中立的操作練習

其中有一天有請我的學生幫忙拍些照片 就放上來與大家一同分享一下

http://imgur.com/oDN0Tac
一開場大家有點遲到且坐得有些鬆散  看起來人很少

http://imgur.com/JLF7hAk
另一個角度看起來人較多

http://imgur.com/A0hxHum
請台大籃球校隊上台試試看動態單腳穩定度  實在有點悲劇...XD

http://imgur.com/SlrXQzy
二話不說立馬叫威力版主上台試一下  穩定多了～

http://imgur.com/1mCRctn
我舉例一個  踝關節活動度 影響膝關節穩定度和髖關節活動度的例子

http://imgur.com/BwNWpzD
Fit Taiwan教官Andrew分享中國武術讓髖關節穩定的方式

http://imgur.com/92Ih9ME
開始找人上台示範SFMA七個主要的檢測動作

http://imgur.com/XhCEZ1t
檢查腰椎((腸薦關節)活動度的

http://imgur.com/kBrQ6zx
威力版主在練習頸椎狀況檢測

http://imgur.com/ges1v7z
紅色衣服是我的舉重教練 藍色衣服是我女友XD

http://imgur.com/XfCiNrB
iscpupu 版友也賞臉來參加 他也有ACE證照

http://imgur.com/remIsVZ

http://imgur.com/ULOWj4J
繼續示範其他動作

http://imgur.com/y4t5IXH
選了一個動作來拆解分析  首先躺在地上  拿掉地心引力這因素

http://imgur.com/eZTY8H9
把每一個關節不同平面的動作獨立出來

http://imgur.com/FtEmTIp
示範正確的棒式  是包括肩胛骨和髖關節的穩定

http://imgur.com/P3vGgAI
示範髖關節外展 是最理想的關節位置  搭配胸椎的旋轉練習

http://imgur.com/JQVb3h7
大家的練習時間

http://imgur.com/b2nWtkg
很像ISIS處決人質 XDD


http://imgur.com/iO6hwRG
另外一場台北場 帥氣復健科醫生juor2版友 和 GYME Fit紅牌教練rex105版友

http://imgur.com/iZMSAuN
高雄場在“心運動體適能運動中心”舉辦

http://imgur.com/JMykiwl
超感謝南部版友的捧場，我們會努力把更多健身教育資源帶到南部

http://imgur.com/58KLN5U
台中場 感謝柯達版主和蛻變工作室教練群全力支持

http://imgur.com/v6BkgjO
也非常巧且幸運的邀請到 IHFI功能性訓練講師也是台灣FMS先驅 張所融參加

非常感謝這次活動大家的參與和支持

因為Sean有被高雄的物理治療老師邀請再來舉辦更詳細 SFMA在北美的操作和應用分享

而這次研習參與的大家都希望之後能再參加Sean舉辦的研習

到時候老師那邊也會幫忙申請物理治療協會的相關學分

針對健身運動方面  我們可能會針對同樣的主題及不同的主題再辦幾場研習

時間可能會是在明年一二月左右

希望可以努力把國際上很多更新更好的知識用平易近人的價格讓大家學習到


在講座結束時有跟大家提到FMS明年將來台灣開設Lv.1+2的證照班

目前已經確定由 詮邦國際 來代理  1/22~24

費用 $34000  早鳥價＄28900    有需要的人可以自己上網查相關資訊～


我的 "如何從鄉民變成自由教練,再變成ACE講師" 經驗分享

比較偏重個人經驗分享和進修建議  這邊就不贅述太多XDD



http://imgur.com/uHg4bcD
最後附上我們對這塊土地的小小回饋  由這次研習的收入捐出

希望每一個肌肉沙灘版走出去的版友  都願意出一份力讓這個社會更好^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.179.86
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446290587.A.915.html
推 MAXGAME: 推一個，好期待啊啊
到時候ACE上課一定可以讓你問到爽，教官們都懂很多東西啊！
推 cdob: 推博陽巨巨
推 jaysuzuki: rex大在你旁邊變小隻馬...
推 joker2340: 真.巨巨
是我站比較前面啦，才會造成比較巨的假象！Rex的線條就各種慘電我了~
推 p78533578: 看樣子我和我朋友是踝關節活動度很好，才有好的髖關節
應該踝 髖  胸椎活動度都極好呀～ 羨慕...
推 iscpupu: 學到很多 認真不騙 尤其能聽到博陽跟威力分享 獲益匪淺
有學到東西就太好了～有些觀念跟以往的理解比較不同 我自己練了後也覺得神奇
推 juor2: 我超小隻der
可是...卓神腦子裡的東西大概是我們的三四倍多耶...
推 runninggas: 大推！
推 offcola: PTT MB版全明星的概念
推 beyondboy: 推全明星~
少了超多人的，怎麼稱得上全明星？XD 尤其少了樓上兩位呀~
推 Billy164: FMS竟然有學分 可惜已滿 來去K書...
ACE學分很多管道啦～ 有兩年時間  不急啦！XD
推 MAXGAME: 可是我下週開課第一週就得請假...（默
第一週的課最重要耶.....
推 titen1111: 這次沒跟到，期待下次喔^_^
我們每場次收的人數不多，蠻多版友沒報到名的...
推 kodar7544: 超棒的研習~
感謝蛻變工作室全力支持與協助呀！
推 reebok93505: 大推，Sean如果要在來開類似研習我願意花更多錢上課
感謝支持呀！ 我們主要還是想走高CP值的路線呀～
推 rex105: 阿阿 我本來就小隻呀 哈哈 XD 推唷 這次研習很有趣
這麼壯還說自己小隻，嘖嘖  有學到東西就好啦！！
※ 編輯: kuroda (1.171.179.108), 11/03/2015 14:33:08
→ aavene: https://imgur.com/a/fwcQn 原來ＡＣＥ教練不用誠信待人