[問題] 重訓後下腹痛

[lai0214 (愛情=緣分)]

想請問各位有經驗的大大，小弟最近幾次在重訓後，
在練的當下都會覺得下腹痛，尤其在做某一個動作時，感覺特別明顯。

如下機台，擷取至網路：
http://www2.cch.org.tw/rcweb/img/img_hp_m2_1.jpg

這種感覺，有點像是肚子很餓的感覺，但又不是，
因為我曾經吃飽休息後，做這個訓練時也是會有這種疼痛感。
這種感覺再練完後大約1-2小時後消失，也不是很舒服。


上網查過，有人說腹部沒力，有人說吸吐氣不對，還有人說肌肉斷掉了(驚!!)
我想乾脆直接上版問問各位實戰經驗的大大比較準確，希望能給小第一點建議，感謝!

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→ adi52040123: 胃穿孔
推 Sirctal: 那種痛是不是跟跑步時一樣的??
推 dakkk: 把什麼動作說出來
→ mike543: 肌肉斷掉=肚子很餓的感覺????
→ lai0214: adi大，您別嚇我
→ lai0214: 報告Sir大，一般跑步痛在側腹，我是痛在肚臍下方的位置。
→ lai0214: dakkk大大，我做的動作，是我放連結那個機台動作。不好意
→ lai0214: 思，小弟剛接觸重訓，還不是很了解那個機台該怎麼稱呼。
→ lai0214: 報告mike，肌肉斷是我上網查到的，像肚子餓，是描述自己
→ lai0214: 這種痛的感覺。
推 foxbite: 只有爆炸痛的那種便秘會肚臍下痛，幫推祝你早日解決
推 F1ower: 練臥推的隔天也有相同感覺
推 jeter0228lin: 核心較弱?
→ dakkk: 看來是核心問題
推 lycanking: 是否一開始就做太重？
推 Narcissuss: 動到胎氣
→ linjin2: 晚上太操勞
→ lai0214: foxbite 哈哈,感謝大大的祝福！
→ lai0214: flower 您也有這種感覺嗎？這種感覺有點困擾我呢！
→ lai0214: jeter & dakkk大大,我上網查核心肌群訓練方式還不少,我會
→ lai0214: 試試。不過這種痛蠻不舒服的,是不是該停止重訓一段時間呢
→ lai0214: ？我剛剛練完,現在又好痛呀。。。
→ lai0214: lycanking大,我剛剛暖身後馬上去做,沒有做其他項目重訓,7
→ lai0214: 0lb大約是20RM
→ lai0214: narci大,哈哈,你有什麼建議嗎？
→ lai0214: linjin2大 我很乖的啦^^