[問題] 大腿內側拉傷

[boyoyoyo (尚未通過認証)]

魯蛇我 5月的時候 有次做完了啞鈴弓箭步行進,以及手持啞鈴上凳,還有健身器材大腿夾

原以為只是右大腿內側正常乳酸.後來一直沒好 稍微弓箭步,右大腿內側就痛持續了兩個月

以至期間幾乎沒辦法深蹲.後來漸漸好轉了..至今

但只要動到右大腿內側的肌肉 例如弓箭步蹲 稍微幾下後..則右大腿內側又開始痛


請問有經驗的巨巨們 都是如何處置的?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.52.153
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446555529.A.7A8.html
推 rhd: 看醫生阿
→ jaannddyy: 兩個月太久囉 看醫生
推 pxndx: 鼠蹊部,吃藥吧！籃球隊的朋友是教我用手去挑那個筋
推 subaltern: 能否請樓上巨巨詳解要如何挑那條筋？
推 legend41269: 滿腦想著西斯拉傷…
→ legend41269: （面壁中…）
推 saisaidoll: 曾經也發生過，3個月沒好去整骨馬上好，結果好像是骨
→ saisaidoll: 頭錯位的問題