[請益] 深蹲討鞭

[antu1019 (OBkid)]

一直覺得自己深蹲好像怪怪的

可是自己看不懂哪些地方有問題

還請熱心的巨巨幫我看一下

有哪些地方做不好的，需要改進的地方

屁股眨眼是否太嚴重，重心是不是中立等問題

https://youtu.be/S1-xO3rShoY

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推 jack200904: 請問大大們 這是足弓往內塌嗎？
推 orznge: 和樓上一樣看法 其他我覺得滿好的
→ satokun: 似乎腳可以不要這麼開一些？
※ 編輯: antu1019 (1.171.214.139), 11/06/2015 23:55:45
※ 編輯: antu1019 (1.171.214.139), 11/06/2015 23:56:25
推 ck1158: 跟一樓看法一樣
推 dimitry1001: 眨眼
推 n790321: 發現很多在深蹲的真的都會眨眼 姿勢不改正真的會傷害身體
→ n790321: 我自己練的時候都是會先把筋拉開 放鬆一點
推 orznge: 沒在在意眨眼的
推 fuct: 有人眨眼受傷的嗎
推 ASHDAC: 蹲下時慢一點，再下去一點
推 jack715: 下去可以在慢點
推 orznge: 水肥哥那篇文章內文 最後不是也有看法是說眨眼沒不好？
推 orznge:  http://i.imgur.com/OuB2QiZ.jpg
推 a28200266: 那也是全蹲到底 太早就眨眼代表活動度不夠吧？
推 guesswhen: 不敢往後坐就蹲輕點 你腳根有點離地前傾
推 yangi9034: 是不是膝蓋出去的角度要跟腳尖的角度稍微接近一點
推 victor831009: 我拉傷後左髖很怪 反正很緊還有喀啦腿的感覺 很久
→ victor831009: 不敢深蹲 但我今天在練前拉了至少十分鐘到十五分鐘
→ victor831009:  兩三個姿勢 包括屁股貼牆壁 腳掌貼牆那動作 拉完
→ victor831009: 後驚喜發現 只有在蹲到底時會眨眼 且左腿也無不適
→ victor831009:  看來是受傷後太緊而已 之前拉了沒用是拉的不夠多(
→ victor831009: 我也有滾筒)