推 Sirctal: 300!!! 真的假的 現在還有嗎?? 另外回答你 你請看肌酸服 11/16 21:34
→ Sirctal: 用方法 我記得有週期的 有段時間是填充期 11/16 21:34
→ jim31837: 它是說維持期一天一兩湯匙 但我怕副作用XD 11/16 23:09
※ 引述《aqua1013 (懸馬)》之銘言：
: 如題，
: 小弟因最近買水壺結果送錯成一代純肌酸
: 平常會喝茶或咖啡，不知道會衝到嗎？
: 另外，巨巨們有沒有其他健身補充品的食物相剋表
: 或食用上禁忌會吃了沒效嗎？
借標題一問
之前在好市多出清的一罐300 一公斤的優格康純肌酸
可以每天運動前吃一湯匙嗎
之前久久沒吃 吃一次感覺有點用 但沒吃一陣子又感覺沒啥差異
就鍛煉最大肌力而言
應該
每天吃少量？
兩三天吃一次？
偶爾吃？
或乾脆不吃？
個人感覺練前有沒有吃碳水差最多XDDD
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