[討論] 受傷了

[super0707 (白)]

小弟前幾天練深蹲，似乎受傷了。

今天去看骨科，醫生表示骨頭沒問題，
是膝蓋韌帶還肌腱啥的受傷。說不用吃藥並表示休息也不會好，要做復健。


Wtf 這..叫ㄧ個三十歲的壯年做復健？有事嗎....心情整個down 到谷底！

這啥傷啊...還有休息不會好的...


目前膝蓋無腫，僅彎曲約90度出力會痛..ex:從椅子站起來。


1.健身約5個月+24堂教練課！

2.受傷是自己訓練，無教練帶

3.體重60，蹲空槓+20kg槓片


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推 qweertyui891: 乖乖聽醫生的話吧
→ ipod89757: 所以你想討論？
推 raywang0204: 膝蓋頭前面那部分嗎？
→ o51041: 復健跟年紀沒關係好嗎
推 orznge: 做復健很丟臉嗎
→ longlongleg: 看不起復健？
噓 WADE0616: 噓你對復健的態度 QQ
推 NSACSS: 你可以拿健保的錢在醫院接受治療師專業訓練，你想討論？
噓 jaannddyy: 重點是什麼 不想做就不要做復健阿
噓 a062693069: 不想復健要幹嘛
→ ro123eo: 復健沒什麼好丟臉的
→ cnns: 你可以選擇不去做復健啊......
推 chu630: 復健沒什麼啊 現代人長期姿勢不正確 其實很多毛病-.-
→ pzyc79: 復健又不是老人的專利... 我之前也是腳底發炎去做復建
噓 papaganono: 你對復健的觀念很奇怪 受傷了做復健是不分年齡的
噓 zadla2002: 復健做得好 健康活到老 復健做不好 殘廢廢到老
噓 asurada: 不想做就不要做...留給需要的人
噓 likeastar: 我也很驚訝你30歲怎麼有70歲的觀念(我還侮辱到70歲的)
推 gusam: 別復健 在家就好
推 juor2: 對不起，最廢了
噓 ms0482833: 噓 自己的身體自己顧你殘廢一生好了
推 moneyguy: 做什麼事情受傷?
推 DLCSEA: 復健跟年齡無關 MLB或NBA 20幾歲小夥子 受傷也是得復健
→ DLCSEA: 還是你只想當附件
→ DLCSEA: 復健有部分原因是在增強你受傷部位周圍的肌肉強度
→ DLCSEA: 有時並不比重訓輕鬆 會受傷除了姿勢之外 有時也是因周圍
→ DLCSEA: 肌肉強度沒有跟上 你又超出自己所能負荷所致
→ DLCSEA: 你的症狀很像是股四頭肌腱發炎 前端上緣會痛 尤其坐下站起
→ DLCSEA: 時.. 估狗一下 了解一下來龍去脈  就不會發這種文章了
→ DLCSEA: 你確定你三十歲了嗎?
→ DLCSEA: 你177/60 肉量肯定不多 突然負荷過重深蹲 這種狀況很常見
推 DLCSEA: 前端上緣是指膝蓋前端上緣
→ microtech: 等廢掉想復健都沒門了...你想真的"有事嗎"...
推 LOVEEE5566: 暖身 拉筋