推 kevin751021: .....自推（逃） 11/23 00:20
※ 編輯: hilisa (123.193.237.43), 11/23/2015 00:31:43
推 jack19928186: 推Kuroda大 現為ACE教官 11/23 00:47
推 nbhd04: 只推神龍 11/23 08:56
推 MAXGAME: Kuroda現在可能要排隊哦呵呵呵呵 11/23 11:49
推 gemihhy: 推lesfu 離你頗近 11/23 15:18
版上的各位好
我是毫無經驗的運動菜鳥，已經好久沒有運動
以前大學時一個星期會參加系隊動動身體（但真的就只有動動身體，應該稱不上到運動
現在開始工作整天坐在辦公室更是肥肉滋長
一直以來我都希望可以把身體線條變得緊實一點，和好看一點，不要鬆鬆垮垮的。以及讓
自己體能好一點！！
前陣子朋友介紹一同體驗FF的基礎壺鈴體驗，一下子就氣喘吁吁，之後一度超不舒服的，
再次確定自己體能真的很差....
希望可以健身和運動讓自己更好！！
想進健身房卻又無從下手，怎麼做都不確定，更別說做的對不對和有沒有效了....
所以考慮是否上教練課，了解正確的姿勢和訓練方式入門和上團體課增強體能
不論是運動中心或工作室，不知道板上各位有沒有推薦的健身教練？
費用預算在800-1200/hr
時間1hr-1.5hr(我那麼弱或許撐不到1.5....
目前住在內湖，家附近也有間南港高中運動中心，只是不清楚裡頭的教練大家是否有推薦
的？
公司地點在松山，地點遠一點其實也能接受，但地點若能近些時間比較充裕和方便。
再麻煩各位若是有建議的教練或課程，歡迎站內信或e-mail給我～謝謝各位！
Hlisa27@yahoo.com.tw
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