[問題] HIIT研習課CP值高嗎?

[ayaoyo (yayo)]

請問各位巨巨
有沒有人參加過這個HIIT的課?
https://goo.gl/khXwl1

最近工作加班加得很崩潰
還是硬擠出時間衝健身房
在時間很少又想提高訓練品質
教練都是帶著我做間歇
看過很多文章也說最具經濟性的還是做全身性中高強度以上的運動

不過最近下班時間無法預測
跟教練排課又常常前一兩小時打去跟他請假
很不好意思 教練一定也很困擾.....

教練說我基本動作都沒問題了
只是不知道怎麼幫自己排課表
想要參加這個研習課
學著幫自己排課表
我的教練也很鼓勵我多去學習
不要因為場地跟時間限制中斷運動習慣
不會只想賣課給我

回到主題還是想問這堂課CP值高嗎?
跪求參加過的大大分享心得

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推 b612rose: 推教練不推課 我有上過HIIT 也一樣不是教練 只是很有興
→ b612rose: 趣剛好房子退租拿了一筆錢就去了 上完課對自己的課表的
→ b612rose: 確會很有想法 但我還是繼續有上教練課 還會跟教練討論他
推 b612rose: 幫我排的課表 後來教練也去上了那堂XD 不過我覺得前面
→ b612rose: 學科計算消耗熱量的part很想pass 看到數字就zZZ哈哈