推 isley196: 雖然知道自由重量好處多多 但史密斯有那麼遭嗎XD 11/29 18:58
推 ADAH33: 建議換時間去比較快，加油 11/29 19:17
推 raywang0204: 1樓怎麼不先去google“史密斯行不行”這篇文再發問呢 11/29 19:54
推 pwjtonic: 我只有練小腿才會使用到史密斯 11/29 21:22
其實看完文章，小的真心覺得他們在默默幫助你XD
先google看Formosa Fitness的"史密斯行不行?" 這篇文章!
如果有啞鈴或者槓鈴等選擇，為何要執著史密斯呢? (笑)
不過看每個人的選擇囉，也沒說什麼器材一定比較好怎樣的，
端看您的目標或者訓練方法囉。(p.s. 史密斯深受喜愛的原因，
似乎跟很多健身房教練的教學有關? 囧rz)
再來是輪流的問題! 理論上付了錢每個人都有使用裡面器材的權力，
不過這真的是"理論上"，一樣的米養百種人，每天去健身房都跟打開
驚奇蛋一樣，有無限驚喜，永遠不知道會遇到怎樣的人!
提供給您具體策略如下 :
1. 最實在的方法 : 換練別的部位吧! 或者同部位的不同練法。
2. 喜愛社交喇賽 : 客氣溝通看能不能輪流使用 (通常不會成功.Orz)。
3. 訴諸管理人員 : 請他們介中協調。
4. 山不轉我自轉 : 換人少的時段去健身房!! 不要選擇下班時間去，
當然大家都有理由，沒時間這個理由為大宗，不過
我始終相信，時間跟乳溝一樣硬擠就有，端看個人
決心跟時間管理策略。
希望對您有所幫助囉^o^
--
哥練的不是肌肉，是生活的意志力！
小小竹的健身天地 ︿(￣︶￣)︿
http://facebook.com/SteveLovesWorkout
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.42.240
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1448767334.A.C4D.html