作者rance305 ( )
看板MuscleBeach
標題[問題] 請大家推薦有關運動生理學的書
時間Sat Dec 5 22:29:29 2015
各位巨肌們好!
開始接觸健身斷斷續續到現在也有一段時間
從剛開始的無知 以為脂肪可以練成肌肉的我
在google大神和ptt musclebeach的各位大大文章中
學習到不少知識和矯正錯誤觀念
這些知識和訓練的營養促使我從幼年期進化到成長期
肌力 肌耐力等皆有所進步
一旦接觸到這一領域後 相信在場的各位也和我一樣
原本的初衷是把身材練到好練到滿
進而昇華成興趣更甚者不斷地挑戰自己極限
關於肌肉的合成 延遲性痠痛 神經系統徵召 和動作模式...等知識
我是非常渴望的
希望大家可以給一些建議及推薦關於這類的書籍給在下
在此謝過惠我良多的版友們
請受徒兒一拜OTZ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.199.6
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※ 編輯: rance305 (180.177.199.6), 12/05/2015 22:31:30
推 Cyclo: 你是要教科書級還是科普級的書?
都可以喔！
12/05 23:02
※ 編輯: rance305 (101.14.16.244), 12/05/2015 23:18:45
→ wiloveyou: 幼年期？ 12/05 23:32
→ searoar: 健身毀了我的身體 12/05 23:47
→ Spartan117: 那當然就是NSCA那本囉 上個月剛出新版 去買吧 12/06 00:38
→ Spartan117: 新版本跟以前的版本有非常大的差異 應該很值得一讀 12/06 00:39
推 orznge: 鍛鍊肌肉大事典：徹底解決心中的 201 個疑問 12/06 14:16
→ shiamylang: 請問新版是指原文或中文？ 12/06 14:32
推 Younnip: 推 華杏出版的運動營養學，深入淺出，圖文並茂，排版也 12/09 17:37
→ Younnip: 很清楚 12/09 17:38