→ EnsiferumTKR: CD中 別硬操 12/06 13:27
→ GrayM: 感謝大大回覆 12/06 13:28
→ ginhow520: 請問是銀絲捲還是韭菜盒？ 練完背隔了幾天啊？ 12/06 13:45
→ jaannddyy: 所以你不是最後一句自己解答了嗎 12/06 14:00
→ GrayM: 星期四練背的 今天星期日 想說已經第三天了 12/06 14:20
推 rondorondo: 肌力還沒恢復啊~而且為什麼不練背時一起拉？ 12/06 14:25
推 pistons0604: 你練背時有拉單槓?還是滑輪下拉? 12/06 15:40
→ pistons0604: 我當初也是練背是主要以滑輪下拉+划船為主 12/06 15:41
→ pistons0604: 練一陣子單槓反而退步一點...我覺得兩者發力不太一樣 12/06 15:41
→ pistons0604: 單槓要拉多下還是要勤拉~我的觀察啦 12/06 15:42
→ GrayM: 有單槓也有划船也有滑輪下拉 因為新手時間朋友儘量帶我做他 12/06 15:43
→ GrayM: 會的部分 會拉是想說以前在家無聊都會拉拉沒想到 變成這麼 12/06 15:43
→ GrayM: 沒力 12/06 15:43
推 pistons0604: 那就身體還沒恢復完全或這兩天有練其他地方嗎? 12/06 15:52
→ ginhow520: 1.剛練第二週背的CD還沒恢復這麼快2.可能你的單槓手臂 12/06 16:04
→ ginhow520: 吃較多前兩天有練手臂 12/06 16:04
→ kuroboy009: 正常的，CD中一下都無法 12/06 16:59
推 curtismaniac: 叫樓下幫你 CD通常都要樓下幫才推的上去 12/06 20:24
推 Dudley: 可能是前臂肌力還沒恢復才握不住 12/07 10:43
推 uwmtsa: 看一下菜單吧，感覺你的菜單很雜亂 12/08 03:12