[問題] 圍度要怎麼測量才準確?

[softEX (NNA)]

請教各位巨巨 弱弱

原PO有每個月月初量圍度的習慣，承上篇有人分享腿圍VS上臂圍的文，
讓我想起每次量圍度都會有的疑惑：該量哪裡? 什麼狀態量?

以本身為例：
184/74 體脂 16.5~18.5%浮動
因為修長，所以可量測的位置好像就是比較寬?

胸：放鬆狀態 跟肩胛收好的挺胸狀態(硬舉準備動作) 可以差2~3cm
穿過腋下可以包含比較多的闊背 跟 穿過兩乳頭又有差。

上臂：感覺從腋下到肘關節之間，避開「肌肉起點的肌腱處」，其他位置都可量?

腰圍：這個好難啊，總之穿過肚臍? 肚臍上方接近下胸圍度最低，感覺因人而異

腿圍：這個也很難抓，越靠近胯下就越粗，越靠近膝蓋就越細，
但這應該是肉量不夠才會有的困擾?

因為不知道怎麼量，反正每次都量相同的地方自己比較了。
難道各位都是量該部位"最粗的地方" ?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.12.43
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推 bookticket: 除了腰是量最細的地方 其他就是量該部位最粗處
推 snane: 同意一樓
推 Billy164: 腰、腳踝、手腕最細，其他應該都是最粗
→ KaoJack: 所以胸圍應該量腋下一圈而不是乳頭位置一圈吼？差距很多
→ KaoJack: ……記得以前給人量身都是量乳頭位置
推 lelu: 體檢的時候醫生量乳頭位置,"放輕鬆正常呼吸就好"這樣
→ jaannddyy: 只跟自己比就是每次都量一樣位子 每次都一樣狀態量