推 cdob: 唸個基礎肌動學吧 12/10 23:56
推 s859012: Kevin跟水肥哥還有館長其實都不錯，多看多吸收比對多有 12/11 00:39
→ s859012: 幫助 12/11 00:40
推 jack19928186: 推基礎肌動學 要咀嚼很久 12/11 00:45
小弟我滿喜歡看書學習新知的
所以也很愛看水肥葛格的文章
從以前的亂練
到現在偶爾會去找文獻來看
或者開始做力量訓練
對這行也滿有興趣的 希望可以多充實自己
最近看到滿多教練或者文章都會強調 「動作控制」的重要性
例如說我很喜歡的Akrofitness Kevin
就很常提到一些動作控制or 啟動肌肉的一些細節跟重要性
水肥葛格滿常分享的馬尾哥的影片 講解動作的時候也會談到一些細節
其實看多了也覺得滿有道理的 最近也覺得自己這方面根基不是很穩
訓練上有點遇到瓶頸
覺得如果這方面的知識沒有補齊 好像也還是在土法煉鋼XD
找了一下版上好像沒有相關的資訊
不知道版上的巨巨有沒有相關的書籍可以推薦
萬分感謝!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.48.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1449761617.A.094.html