[心得] 我的俄挺相關力量訓練

[wesllychiou (Never give up)]

我練planche的相關力量訓練內容，分享給正在練或不知如何練的人參考
至於內容的變化及項目的增加就依照自己能力、習慣及喜好去斟酌調整
https://youtu.be/fdrXjto3E2o

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.60.118
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推 WADE0616: 推 感謝大大
推 siyabear: 房間好大好羨慕
沒有很大，只是鏡頭廣角的關係
※ 編輯: wesllychiou (114.39.194.47), 12/11/2015 21:25:34
推 newfox: 謝謝分享，有些方法挺有意思
你說最後一個吧...
推 WADE0616: 好文 再推 今天照著練了XD
謝謝，一起加油
推 pxndx: 有影片 清楚明白
※ 編輯: wesllychiou (114.40.73.195), 12/12/2015 08:15:47