推 juanesrule: 自己運動到停滯期是什麼.. 其實有一些健身的資訊 12/13 22:50
推 smho: Q4.運動服+運動鞋+毛巾水壺，走進健身房做自己的就好了QQ 12/13 22:51
→ juanesrule: 是建議自己上網多看看 版上,youtube都很不錯 12/13 22:51
→ juanesrule: 先有點觀念 再去請教練 然後找出適合自己的訓練方式 12/13 22:51
→ juanesrule: 請教練除了開菜單 肌肉收縮 施力也蠻重要的 12/13 22:52
→ juanesrule: 正確使用器材 避免受傷也非常重要歐 還有要有毅力 12/13 22:54
→ juanesrule: 運動都是算年的 長久運動才能有效果 重點是找到正確 12/13 22:55
→ juanesrule: 適合自己的方式 有週期性的固定運動 ^^ 12/13 22:56
推 elishalee: 我是其他地方變粗 12/13 23:05
→ mike543: 兩公斤拉個賽就沒了 12/13 23:05
→ mike543: 真心不騙 12/13 23:05
→ elishalee: 打錯抱歉 12/13 23:05
→ chanel520: 哈哈。但離標準體重還有一大段距離。=＿= 12/13 23:07
推 NANAer: 上健身房需要拋開什麼羞恥心阿XD就走進去就好啦~ 12/13 23:12
→ Spartan117: Q4的意思是上健身房的人都不知羞恥嗎 12/13 23:25
→ chanel520: 樓上好愛扭曲別人的意思喔。要介紹身心科醫師嗎=＿= 12/13 23:28
→ Spartan117: 不然幹嘛要拋開羞恥心？ 12/13 23:28
→ Spartan117: 我倒覺得你該讀讀中文 12/13 23:30
→ chanel520: 你的第一次都沒有羞恥心嗎xdddd 12/13 23:30
噓 blackwoods: 問問題回的這麼理所當然...還蠻有羞恥心的啊 12/13 23:34
→ blackwoods: 你想去就去試看看 反正我猜是瘦不下來 12/13 23:34
→ chanel520: 對樓上而言。當然有啊。因為是對你啊！ 12/13 23:36
→ chanel520: 那麼會猜喔？下期樂透開幾號啊？ 12/13 23:37
噓 titus13: ...根本來筆戰的... 12/13 23:40
→ chanel520: 我的問題沒有喔！ 12/13 23:41
→ chanel520: 你想嗎？我ok 12/13 23:42
→ blackwoods: 反正去看休哥愛健身吃花枝丸就會瘦了啦 來這問幹嘛 12/13 23:53
→ blackwoods: 嘴巴這麼會 自己來就好啦 12/13 23:53
→ blackwoods: 是在灑花板待久了以為大家都會安慰拍拍喔... 12/13 23:54
推 criticalbird: 有些人就是愛曲解別人意思，先不管原po問的內容如 12/13 23:59
→ criticalbird: 何，到底是誰規定問問就一定要無條件被酸啊 12/13 23:59
噓 ipod89757: 大家都很客氣 12/14 00:00
→ blackwoods: 但Q4"字面上看起來"就是這樣啊 然後再開始解釋我不是 12/14 00:01
噓 foodyoytk: 台灣的小朋友都非常的棒~ 12/14 00:01
→ blackwoods: 這意思你們都曲解我? 去健身房需要放下羞恥心的理由? 12/14 00:02
噓 ipod89757: 健身房根本沒人會鳥你 自己都練不完了 12/14 00:03
噓 foodyoytk: 看你問的Q1~Q4 你還是去爬爬樓梯就好 不要浪費時間和錢 12/14 00:04
→ criticalbird: hmm...我身邊有些女性朋友也會有這種反應，可能是 12/14 00:05
→ criticalbird: 我習慣了吧 12/14 00:05
噓 ipod89757: 去撒花板問可能比較適合你 12/14 00:06
→ blackwoods: 哪種反應 經不起質疑嗎? 難怪只能待在灑花板取暖... 12/14 00:12
→ blackwoods: 版上明明就也有很多女性健身運動者 也有不少新手請教 12/14 00:14
→ blackwoods: 像原PO自己心中都早有定見其實也沒什麼需要問的 12/14 00:15
噓 rj0222: 健身房跟羞恥心有啥關心 你是不是想太多? 12/14 00:17
→ rj0222: 係 12/14 00:17
推 haoguy: 沒去過沒什麼好噓的 12/14 00:48
→ AshToX: 想就去吧 我也最近開始 12/14 01:08
→ HHH3: 在一堆巨巨旁邊佔用深蹲架用空槓深蹲 的確需要拋開羞恥心... 12/14 01:21
→ HHH3: ↑我在說我自己 別誤會 12/14 01:21
噓 upyours: 都這麼會嘴了，上個健身房還會在乎羞恥心？ 12/14 01:38
噓 ipod89757: 看你之前的文章都滿會嘴的啊 去健身房有人嗆你不會嘴回 12/14 02:19
→ ipod89757: 去？ 12/14 02:19
推 g19413: Q4如果有近視的話，就不要戴眼鏡馬上就可以辦到喔一種掩 12/14 07:39
→ g19413: 耳盜鈴的概念XD 親身經驗非常有用歐！另外私心推薦https:/ 12/14 07:40
→ g19413: /www.facebook.com/stylefitwithMichelle/ 她超正的而且 12/14 07:40
→ g19413: 有拍一些女生簡單的訓練之類的給你參考歐:D 12/14 07:40
噓 derma: 你就這麼一輩子胖著吧。不爬文態度差，欠噓 12/14 09:34
→ Spartan117: 老實跟你說 健身房裡沒有人在乎你是誰 你一點也不重要 12/14 17:18
→ Spartan117: 真正在訓練的人都只會專心在自己身上 別人都不重要 12/14 17:19
→ Spartan117: 我第一次上健身房的時候20歲 我不記得有什麼掙扎 12/14 17:19
噓 moonfox511: 先說說妳打算在健身房做什麼會感到羞恥的事~~ 12/14 18:18
噓 Lookk: 人家都說自己老妹了 就放過她吧XD 12/14 18:24
推 DLCSEA: 為甚麼上健身房要羞恥心? 那去操場跑步要不要羞恥心? 12/14 18:25
→ DLCSEA: 出門要不要羞恥心? 吃飯要不要羞恥心? 12/14 18:26
→ DLCSEA: 想請問做上述的事情 倒底有哪裡是羞恥的? 12/14 18:26
→ DLCSEA: 還是要身材已經非常好的人才能運動? 12/14 18:28
→ DLCSEA: 運動不分男女老幼種族階級黨派一律平等 12/14 18:28
推 DLCSEA: 想運動就去 哪裡都可以運動 太多小劇場一點都不需要 END 12/14 18:31
噓 xxlegg: 教練品德很重要 慎選之... 個人有慘痛教訓 12/14 19:36
推 xxlegg: 台北的話 台大體育館開的課 可以考慮一下.. 12/14 19:59
→ chanel520: blackwoods 所以按照你的意思。更年期的女人難搞。所以 12/14 20:15
→ chanel520: 你老母更年期。所以你老母難搞囉？字面上我沒打出你說 12/14 20:16
→ chanel520: 的那些字眼誒 12/14 20:16
→ chanel520: foodyoytk 你是說你的哪裡很小朋友你呢？ 12/14 20:17
→ chanel520: rj0222 那沒關係。是要想辦法發生關係嗎？ 12/14 20:19
→ chanel520: upyours 當然啊。人家你不回答。你家教是這樣的嗎？ 12/14 20:20
→ chanel520: ipod89757 你半夜睡不著覺，來搜索chanel 。說。你愛上 12/14 20:22
→ chanel520: 我的感情還是我的美麗？暗戀我別這麼變態咩。大聲說啊 12/14 20:22
→ chanel520: derma 爬文後不能發文嗎？中華民國的法律有這樣規定嗎 12/14 20:25
→ chanel520: ？還好啦。我胖一輩子。你衰一輩子。彼此彼此 12/14 20:25
→ chanel520: moonfox511 你做過先說出來讓大家笑一笑吧：） 12/14 20:26
→ chanel520: Lookk 真的。阿桑你人真好 12/14 20:27
推 ipod89757: 快來看有人崩潰XDD 12/14 22:45
→ chanel520: 樓上好不專業。嘆 12/14 22:49
→ PlatycodonBK: 關於羞恥心這件事 ,一般人去陌生的環境多少都會有吧 12/15 09:37
噓 blackwoods: 我老目真的蠻難搞的，so?繼續嘴沒差呀，反正就繼續維 12/15 16:59
→ blackwoods: 持那圓潤身材，你嘴巴跟手指的運動量應該很夠 12/15 16:59
噓 ipod89757: 這女人還特地私訊跟我吵 真的吃飽太閒 12/15 18:48
噓 moonfox511: 也私訊吵我 老妹不只老 還心眼小 就算瘦了也沒人要 12/15 19:02
噓 CSIScofield: 這裡不是傻花板 12/15 19:05
→ chanel520: 好好笑。沒本事也想噓我。回你們啦~~~ 12/15 22:29
→ chanel520: blackwoods 你老母都沒嫌你賺得少，你居然還嫌她難搞， 12/15 22:32
→ chanel520: 嘖。真是不孝。 12/15 22:32
→ chanel520: ipod89757 要活就要動啊。你沒聽過嗎？不只光健身不 12/15 22:34
→ chanel520: 動腦啊！ 12/15 22:34
→ chanel520: moonfox511 有比你女友心眼小嗎？還是你根本沒有女友 12/15 22:35
→ chanel520: 啊xddd 12/15 22:35
→ chanel520: 厶丫v ““撒””花版。用手撒。不是灑。也不是傻。 12/15 22:37
→ chanel520: 沒有捲舌。噓別人還被人家噓。加油好嗎？ 12/15 22:37
→ ipod89757: 又來賣弄你那可笑的知識了 12/15 23:03
→ chanel520: 我回這麼多句。樓上你才回一句。看來運動沒幫助你的腦 12/15 23:34
→ chanel520: 袋活動喔 12/15 23:34
噓 ipod89757: 回廢文不需要太多 一句已足夠 12/15 23:54
→ chanel520: 既然是廢文還要回，東西難吃你還會吃喔。你這種要求， 12/16 05:22
→ chanel520: 我這輩子從沒見過。阿哈哈哈哈 12/16 05:22
推 Fedorov: 大家放過老妹原po吧 12/16 08:49
→ chanel520: 我還沒玩夠耶~~~~ 12/16 11:27
噓 blackwoods: 我沒賺錢都給我老目養 但是這跟我嫌她難搞沒有必然邏 12/16 14:34
→ blackwoods: 輯關聯 不代表我沒資格評論 但是像欠缺邏輯論述能力 12/16 14:35
→ blackwoods: 總是把事情堆作伙只靠嘴的傢伙 大概無法釐清差異 12/16 14:36
→ blackwoods: 老妹就認老 肉鬆了沒人要了 不需要浪費時間上健身房 12/16 14:36
→ chanel520: 我肉鬆 你臉皮厚 剛剛好而已 彼此彼此阿~~~~~~~~ 12/16 22:15
→ chanel520: 25歲之前 ㄋㄟㄋㄟ都可以變大了30歲之前 變身當然來得 12/16 22:15
→ chanel520: 及 你都可以活這麼多年了 這世界還有什麼是不可 12/16 22:15
→ chanel520: 能發生的呢?是不是!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 12/16 22:15
噓 ipod89757: 還在崩潰？ 01/31 05:53
噓 ipod89757: 你太淺啦 02/01 19:48
噓 ipod89757: 你是多會玩？再來啊 02/01 20:33
噓 partytonight: 太扯了 02/02 15:51
噓 chobit199685: 邏輯衝突，想減肥卻說懶得運動 02/02 15:54
→ chobit199685: error error 妳吃減肥藥吧 看有沒有效 02/02 15:54
推 porten812: 朝聖 02/02 16:38
噓 rickyhoney: 朝聖 02/02 17:03
噓 buckgrace: 朝聖 快笑死XD 02/02 17:05
噓 max0113: 朝聖 02/02 17:27
噓 cosmo690122: 朝聖@_@ 02/02 18:06
噓 a652723894: 奇文共賞 02/02 18:14
噓 SonyF800: 朝聖 02/02 19:31
推 yyan1218: 幫補血 朝聖 02/02 20:07
噓 ipod89757: 每日一噓 02/03 02:45
噓 poppylove: 朝聖噓XDD 太好笑了XDDD 02/03 19:40
噓 poppylove: 看原po這自述，應該肥到很恐怖的樣子QQ超乎原本想象QQ 02/03 19:59
噓 poppylove: 有照片嗎？po出來看看再給意見XD 02/03 20:01
噓 ipod89757: 別再崩潰啦 老妹 02/12 16:25
噓 ipod89757: 日行一善幫補廢文 02/12 16:55
噓 SonyF800: 我只是朝聖就被站內信罵了QQ 02/12 18:26
噓 ipod89757: 幫樓上QQ 02/12 19:24
噓 ipod89757: 老妹不僅賤肉橫生 連心眼也很小QQ 02/12 19:36
噓 SonyF800: 罵我玻璃心 我要崩潰噓QQ 02/12 22:44
噓 ipod89757: 他才玻璃心吧 已經有三個人跟我說被他站內信騷擾惹XDD 02/13 00:07