[問題] 有人跟我一樣打網球的嗎?

[RFederer339 (三鶯費神)]

現在很多人上健身房除了健康

或穿衣服好看

不知道有沒有人跟我一樣除了減肥之外是為了其他運動在做訓練的

本身有打網球，也看到現代運動不論是棒球 籃球 還是網球這種

爆發力較吃重的運動重訓其實影響很大，除了發球部分先天協調性

佔較大決定因素，其他不論是正反拍還是接發球下半身的爆發力都能

讓場上表現加分。

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Height 185 Weight 85  Turn Pro 1998

AO 2004 2006 2007 2010  Wim 2003-2007 2009 2012

FO 2009                 US  2004-2008

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推 q7619713: 網球+1 重訓半年各個能力都有上升
→ Qcloud: 其實爆發力練久了  感覺協調性也會變好
→ Qcloud: 先天協調性不是很好的路過
推 winiel559: 排球，練舉重覺得有差
推 scotting8: 網球+1但是小山丘好像練太多了 會不自覺出很多手臂力量
→ Spartan117: 協調性可以練的喔 只是小朋友 青少年練比較有效果
→ Spartan117: 速度 協調 反應鍛鍊的黃金時期最短
推 KYOROD: http://imgur.com/Gva1VdG 但是太兇打起來很辛苦>.<
推 NNNNUF: 樓上是哪位選手?
推 p78533578: Jordan Carver 德國模特，不是選手。XD
推 ALegmontnick: Jordan Carver是巨乳名模啊
推 OoloOoloO: 某樓想騙我看女網阿 差點就上勾惹
推 foxbite: 本肥宅為了確保搶簽名開路噸位夠練的
推 satokun: cp值極低
→ satokun: 推錯文.網球+1.覺得協調性 柔軟度比較重要
推 TalkToMe: 女網都有選手做縮乳了.....
推 strongGIGI: Challenge~
→ XXPLUS: 我現在都只打網球沒再重訓了，要練的話就腰腿背+核心吧
→ XXPLUS: 肩膀和手反而不用練
→ graphict: 適當的重訓的確可以增加擊球的穩定性，不過那是對技術已
→ graphict: 到一定水平的人而言，尤其是下盤，如果只是休閒水準的人
→ graphict: ，爾偶打打雙打的人，加強核心肌群就夠了，有時間再加
→ graphict: 個背肌，因為網球所有技術很吃眼手腳的協調性和平衡感
→ graphict: 的，不是只有發球喔
→ fatangel5566: 有人跟我一樣打手槍的嗎
推 lambkin: 可以查查RF練習菜單阿?
推 a87565630: 網球+1費神來pk