[問題] 硬舉討鞭

[immortalqq (大牛)]

各位巨巨 大家好

之前在Formosa fitness學過槓鈴課程，大致上都是自己練，還有一陣子大腿、髖關節和
胸小肌受傷，導致都砍掉重練XDD

請大家多多指教，自己看是背沒夾的很緊，肩膀有點往前帶了。

170/72
重量100kg
這是最後一組 後來手就算有綁拉力帶還是沒力了


http://youtu.be/Snp-sdmbiSM

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推 bjj: 感覺滿不錯的
→ Spartan117: 向心時膝關節先動了 髖關節太晚動
→ Spartan117: 硬舉是hip drive
推 X911098: not bad 肩膀可以外旋一點 被背可以鎖更緊
→ X911098: 想像把肘窩朝前
推 dirk00563: 同意樓上 ，還不錯 上背能再更夾緊更好
→ immortalqq: 感謝各位巨巨指點
推 Kuansun: 有配樂推一下
推 konichiwaman: 感覺好像不是用hip去推？
→ robert38: 放下的時候是不是沒有直下？感覺往前推了一下
→ robert38: 不知道這樣有沒有影響