[問題] 有練胸背肩的動作不會用到手腕的嗎?

[elsa1721 ()]

日前出車禍傷到手腕，最近都在看中醫復健

健身練胸背腿學的姿勢都是要用到手去抓器材的，

這樣手腕就會出力

想請問版友有沒有不會用到手腕出力的

胸，背，肩，的器材

我知道肩應該是不太可能~~~


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推 foxbite: 用拉力帶滑輪下拉呢，還是拉力帶會卡到手腕@@
推 garygang: 胸 蝴蝶機？ 抱歉有點忘記名稱 太久沒使用過器材
→ what357159: 用拉力帶會痛死吧
→ Spartan117: 拉力帶綁在手腕上啊 哈哈
推 rhd: 把滑輪綁在二頭 應該都可以練
→ ipod89757: 休息吧
推 wulingtony: 休息 不然做單邊
推 Kuansun: http://i.imgur.com/p2JcQHe.jpg
推 jaysuzuki: 尻槍，還能練心肺
推 Fedorov: 既然是最近車禍  就專心休養吧
→ KOBEDIRK: 胸有阿 夾胸那台
推 firefoxriko: 尻槍技巧好的應該手腕用很兇吧。
推 jww: 用彈力繩
推 ALegmontnick: 用彈力繩和上臂來划船應該還好?
推 bernachom: 用比較長的護腕試試看
推 bluesea1020: 蝴蝶機 其他綁沙包 鉛塊呢(？
推 offcola: 把重量放在前臂或上臂 什麼都可以