推 Sirctal: 自己電鍋煮吧... 料理不難 12/20 22:20
→ Sirctal: 經國路跟民主路那邊的菜市場買雞胸肉很便宜 5斤400左右 12/20 22:21
→ Sirctal: 如果嫌水煮難吃 就再買個電磁爐或黑晶爐炒煎一下 12/20 22:22
→ Sirctal: 因為你講的條件大概只有自己煮了... 12/20 22:22
→ windin: 因為我平常也沒再用冰箱 如果最壞的情況就自己煮了 12/20 22:25
推 Sirctal: 用吧 我說真的 自己煮還比較便宜 12/20 22:26
→ windin: 蛋白質的部分 是想靠乳清補 但是一般熱量可能還是要米飯等 12/20 22:26
→ Sirctal: 建議盡量還是靠一般食物攝取 12/20 22:26
→ Sirctal: 我一天都吃一斤的雞胸肉 兩顆蛋 這樣其實就足夠了 12/20 22:27
→ Sirctal: 然後就我講的 經國路跟民主路那邊的菜市場肉類都很便宜 12/20 22:28
→ Sirctal: 一天兩百的預算你就可以吃到 健美所需要的一天 體重 * 2 12/20 22:29
→ Sirctal: 公克的蛋白質 12/20 22:29
推 giddens123: 我有一瓶多的on香草未拆你需要嗎 12/20 22:30
→ windin: 了解 主要是瘦子還是需要一些澱粉類的熱量搭配 才會有效果 12/20 22:32
→ baw88: 饅頭吃到飽 12/20 22:34
推 Sirctal: 那就去市場多買地瓜跟馬鈴薯 12/20 22:34
→ windin: 這邊饅頭還行 順便去鹹味 吃東西要兼具一點好吃才會持久. 12/20 22:39
→ windin: 地瓜和馬鈴薯會脹氣 吃的有限. 還是米飯好 只是單吃很乾 12/20 22:41
推 criticalbird: 如果這篇在新竹版會被噓爆XD 食品路在三木飲料店旁 12/21 01:07
→ criticalbird: 的自助餐不錯 12/21 01:08
→ criticalbird: 想換日本料理的話，築地鮮魚算很便宜 12/21 01:16
推 ChinaSuckMyD: 二餐三樓是你的好選擇 12/21 09:28
推 deck: 水煮蛋 12/21 09:44
推 smho: 要先知道你的預算，但如果吃便當的話，西大路的上賓不錯。 12/21 15:22
→ windin: XD 二餐三餐有點吃膩了 築地真的在新竹算很不錯 12/21 18:20
→ windin: 沒法度 之前待過台南 吃東西的感覺差很多.. 12/21 18:22
推 jordan40104: 只能推二餐三樓了 12/22 00:32