[問題] 小弟不幸得了A流.... 休息該怎麼吃

[curtismaniac (CTSC)]

昨天晚上練完二三頭回家都沒什麼事

今天早上6,7點身體痠到醒過來

一開始以為是昨天練的問題 結果越躺越不對開始就發燒了 吃了家裡的退燒藥也刮痧了覺
得沒用 睡了一整天剛剛決定要去掛個急診

被診斷出是A流 這一兩週似乎就不能去健身了 怕感染別人也覺得先把身體養好再說

醫生是建議在家休養至少三天

A流似乎也沒特別什麼不能吃，不知道我這一個禮拜該怎麼飲食? 清淡就好嗎? 還是跟平
常健身的時候一樣? 蛋白質要吃夠 熱量要吃到這樣

我好像也沒特別食慾不好，只是體力變好差，很想喝甜的這樣~

休息一週兩週的飲食該如何吃?

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推 CodyRhodes: 多吃點花枝丸
→ jack19928186: 吃自己想吃的，這是大腦發出來你需要的訊號
推 banghsnu: 休息就多吃多睡別練了
推 eunice0802: 我沒在練，不過上次得流感是吃白粥2天，喝稀釋的運動
→ eunice0802: 飲料。
→ liquidbox: 感冒應該休息，但有需要休息到兩週嗎？
推 siha32: 有報告顯示，養傷期間即使熱量攝入降低，但保持蛋白質攝入
→ siha32: 足量，也可以延緩印運動不足帶來的肌肉流失。
推 minusas: http://www.unclesam.cc/blog/?s=%E7%94%9F%E7%97%85
→ minusas: 相關文章可以看看，既然身體要你休息就不要勉強
推 rooberte: 建議不要吃甜的 之前也是感冒給一位老醫師看說不要吃甜
推 rooberte: 後來自己google 吃甜食好像會影響抵抗力
推 PenguinKing: 多喝開水是基本 清淡飲食即可 甜食少碰