→ banghsnu: 大大 這種問題當然是問醫生跟物理治療師 12/26 10:06
→ banghsnu: 上半身可以照練啦 12/26 10:06
→ solshaer: 奇怪 這種事為什麼不去問專業呢 12/26 10:10
→ lee09930239: 醫生只說不要亂動== 12/26 12:23
→ lee09930239: 但我很想做點事情 12/26 12:23
推 banghsnu: 這的確也是台灣運動醫學的現況，建議你可以找有在幫球隊 12/26 13:06
→ banghsnu: 做運動防護、有運動底子的物理治療師諮詢看看，相信他們 12/26 13:07
→ banghsnu: 會有實用的建議。我也是韌帶受傷的過來人。 12/26 13:07
推 kkkkkkkkkkkk: 冷熱敷交替 多拉筋跟滾輪按摩會幫助恢復 個人經驗 12/26 17:57
推 linwate: 第幾級的處理有差 要休半年至少2級吧。建議先休息 讓初 12/26 18:02
→ linwate: 級癒合完成後再來逐漸訓練 1-2個月要吧 12/26 18:02
推 NSACSS: 醫師跟你說不要亂動，但你很想做點事情，你應該問清楚不要 12/26 23:24
→ NSACSS: 要亂動是時間還沒到還是甚麼原因，還是不接受就另請高明 12/26 23:24
→ NSACSS: 自己搞是最差的作法，僅次於上網問 12/26 23:25