→ ka0927085443: 柔軟度 12/28 20:12
→ Fedorov: 蹲得下去最重要 他的身體不等於你的身體 12/28 20:30
推 jim31837: 如果你活動度夠 站開一點可以蹲比較重 12/28 21:14
→ jim31837: 腳掌大部分都開15~45度 舒服比較重要 12/28 21:16
→ jim31837: 超大之SIZE (100以上)很多都站超寬 可能是肉卡到xd 12/28 21:18
推 shiang0114: 你覺得舒服的姿勢就好 12/28 21:22
→ rex105: 有些是因為肚子的肥肉阻礙了肩寬的站距 所以蹲不太下去 12/28 23:38
→ rex105: 站開一點也或許可以讓butt wink少一點 12/28 23:41
→ rex105: 站的比肩膀寬一點就是臀部與內收肌群吃多一點 12/28 23:43
→ rex105: 相對的膝蓋受到的剪力也會比較小一點 12/28 23:44
→ rex105: 站的比肩寬窄就是腓腸肌吃多一點 膝蓋受到的壓力小一點～ 12/28 23:45
→ rex105: 但是每個人生理構造以及柔軟度還是不太一樣 12/28 23:46
→ rex105: 還有股骨頸粗細及角度與髖臼凹槽的深淺都會連帶影響... 12/28 23:47
→ rex105: 結論就是 不要膝蓋內八 膝蓋與腳趾同向推出去... 12/28 23:49
→ rex105: 只要不要受傷為前提 太過度的矯正姿勢只會矯枉過正XD 12/28 23:50
推 offcola: 樓上太專業了 12/29 02:01
推 wadechen: 巨rex 12/29 11:23
推 lpgaga5566: rex大的建議讓我再次修正深蹲，感恩 12/29 12:01
推 super0707: 我覺得寬ㄧ點比較屁股比較有感覺 12/29 18:32
→ WMX: 你去找個蹲式馬桶，看看怎樣可以蹲下站起來最舒服，就是深蹲 12/30 11:04
→ WMX: 然後記得角度上，屁眼要朝下，不是朝後。這樣大便會沾少一點 12/30 11:05
推 IcelFFs: 舒服就好 12/30 14:05