推 cocolee20: 找教練 12/29 01:00
其實買教練課程也是會怕有沒有跟對
所以從運動中心的開始，阿飄認為也是不錯的方式
推 blackwoods: 應該說 運動(任何)都需要體能跟相匹配的知識 並不是埋 12/29 01:23
→ blackwoods: 著頭硬練就好 去理解"為何需要這樣做"很重要 12/29 01:24
沒錯!
※ 編輯: t56874123 (219.71.80.17), 12/30/2015 00:05:52
吃光光文章~
阿飄因為不是要練健美的，所以離巨巨們大概要退到馬里亞納海溝去
但因為自身目標的需求，重訓也有一些年了
故這邊是分享自己的經驗
一開始若不知從何入門
其實不一定需要加入什麼新潮的健身房
畢竟，若一個不小心進入一直被推銷的那種
想跑都來不及了...
一般來說，可以先從大學的健身房開始，可以去觀察或是請教強大的巨巨們
相信他們都是很熱心的，所以也別害羞，就當是交朋友吧~
而運動中心的話，則是可以買幾堂課程(運動中心就是好在不綁約)
通常教你的教練多是運動相關科系，不會過於偏差得太離譜(至少不會讓你受傷)
但~是~
這邊不是說只看他們跟著做，或是順從他們教的做就對了喔!
畢竟在這個圈子內，就像是在各大PTT版上一樣
有許多觀念一直在火熱的"開戰"(ex:深蹲該不該超過腳尖)
故此，別忘了隨時更新自己的資訊，與思索其他人教你做的方式
去交叉比對一下，多半能找到自己認同的派別
另外，健身書籍也建議多翻，一定要多翻幾本，一樣是要做觀念上的比對
近年來的觀念不斷翻新，最好也多蒐集國外資訊
當你領悟出一個小心得時，恭喜你打開了健身圈的門囉~~
之後若是想要在更精進，看是要找教練，或是自己去摸索都可以
端看自己的需求
總結:邊做邊看，邊學邊思，重訓也是個要思考的運動喔!
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