[問題] 只去健身房一陣子不如完全別去嗎

[nk1110 (s)]

之前曾斷斷續續亂練過一陣子

這一個月比較有認真持續在練

主要是練囚徒

因為方便(在家就能)+簡單(動作比較少)+全身性

不過我想練很大的一個原因是太瘦 想要增重一點

這種自體體重的健身好像無法達到不是?


所以想去健身房阿

現在是有空去健身房 不過7月可能會出國

如果真的出國了在國外可能就比較沒這麼方便去健身房

也就是說現在大概有半年的時間能上健身房

但如果半年之後不去健身房，改回囚徒或者其他自體體重的訓練

可以維持住健身房練出來的體型嗎??


如果不能的話那是不是乾脆就完全別去了??

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推 SENON: 不會，一開始健身其實都是在練姿勢跟知識，累積起來就是你
推 yeahwazzup: 強度要維持，不然肌肉會消。
推 SENON: 我好像答非所問，原po無視我好了
推 lpgaga5566: 有繼續無氧運動，注意飲食沒那麼容易啦
→ lpgaga5566: 畢竟你是追求型不是追求力
→ FlynnZhang: 有練總比沒練好
推 jaannddyy: 當然是能去就去啊 半年其實改變不大 也沒什麼可以維持
→ jaannddyy: 但是累積的觀念 練法很有幫助
推 AmethystWu: 去可以學姿勢和發力方法 回家自己練比較不會受傷
推 ipod89757: 看你想練到怎樣 在家練有極限
推 peachbear: 要想多久？我只知道光是想永遠不會有變化
推 jiexing: 推樓上
推 wadechen: 樓上女神
→ kidrockboy77: 樓上力神
推 milker: 不會  請把握時間趕快去