Re: [問題] 大家推薦門上單槓嗎?

[colapola (天邊一隻熊)]

※ 引述《apple960164 (30CM不含頭)》之銘言：
: 大家好，因為最近朋友在問我
: 在家只用啞鈴怎麼練背，我就說你可以買門上單槓
: 我也跟他特別說明自身訓練不能練大，大概只是練身體健康的他也說OK 就要我幫他挑，
: 因為他很怕不牢靠會掉下來。
: 請問用人用過露天
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21108121777399
: 這個賣家賣得門上槓嗎，這個是用掛的不知道勞不牢靠
: http://imgur.com/XYcqp0L
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111108967580
: 還有這種是用基本的摩擦固定
: http://imgur.com/TWIpIoH
: 兩種都不用螺絲
請一定要裝上去好好訓練!!

https://www.youtube.com/watch?v=8yoN5UYLYjg

https://www.youtube.com/watch?v=-AnclE3NICo

https://www.youtube.com/watch?v=wTkdQeHXEpE

我想全身核心肌群都可以訓練到 非常有幫助!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.41.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451623932.A.E5E.html
推 siyabear: 影片看起來有反效果
推 Squidward: 感覺很可怕 很容易掉下來
推 James102211: 膝蓋應該可以練得不錯
推 s859012: 槓好可怕！！！
推 owlrex: 都個案啦 叭叭
推 sweettaiwan: 第一種的缺點就是不能晃太大 這些影片不yee外
推 super0707: 誰敢買啊
→ XXPLUS: 會買不會裝  一點也不稀奇 遇過太多了
推 stu891594: 我78公斤用門上單槓摩擦固定型用了3個月無災情
推 Linya: 這些片段都有個共同點就是借力
→ Linya: 仔細看他們都是身體擺動過大造成鬆脫
→ Linya: 如果離心向心都是正常直上直下，我覺得不會垮
→ Linya: 而且說實在借力的上下槓速度也太快了
→ TheCrossRoad: 上次拆摩擦固定型 就算轉鬆一圈再拉也不太會掉
推 snane: 我買轉緊的，做前水平都沒在怕了
推 OJC1106: 買過三隻 目前無災情！
→ OJC1106: 83kg
→ fsaj: https://instagram.com/p/BACNNJmpKwo/
推 seejoe: 前公司的客戶有賣第一種，在美國有消費者摔到半身不遂求償
→ seejoe: 1500萬鎂，官司進行中
推 korata: 85公斤，摩擦固定的用半年沒災情，但潛意識還是會害怕，
→ korata: 底下有鋪厚巧拼
推 korata: 我是用在牆邊上，缺點是掉漆