Re: [心得] 原來教練這麼好當喔

[blickmon (布利克夢)]

借大大的文問一下

我看過有人在挑戰大重量上來的瞬間圓背
像bryce harper 這樣

https://youtu.be/hWH-sdTJWHk

會不會是因為比較好發力？

※ 引述《bcool (bb)》之銘言：
: 教練這麼好當。
: 在運動中心看到一個硬舉極離譜的人
: 他用極度圓背的準備動作把40kg含槓重的槓鈴從地上舉起
: 上升的過程腰逐漸挺直，並完成硬舉
: 接著用極度圓背的姿勢再把槓鈴放置地上做touch and go
: 腳的寬度兩腳併攏
: 大概看了四組我覺得看不下去了並上前說
: 你這個動作很危險，你的背角度沒用好（我是想說脊柱中立但怕聽不懂）
: 他回：我知道，我的教練教我的，不好意思。
: 我不能說我多會硬舉，也太多嘴了
: 但...教練這麼好當喔！
: 只要能冠上教練的名號怎麼說都是對的
: 這些人應該可以下地獄吧
: 唉唉


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.52.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451719886.A.7F2.html
推 jim31837: http://youtu.be/62FGCPbj6e8
→ jim31837: 不考慮受傷風險來說 圓背會使起槓力矩最小化
※ 編輯: blickmon (223.141.52.165), 01/02/2016 15:58:44
推 pipisily: 圓背算是一種借力 扣除掉受傷風險 確實是健力的手法之一
推 badgreen: 他還是用臀部發力把屁股塞進去,重量很重背被拉開，但是
→ badgreen: 實際上脊椎還ok
→ Keaton0728: 胸椎在大重量很難不圓、但重點是腰椎不能圓，原po的影
→ Keaton0728: 片做的人是從下背圓