推 hb000: 這已經超越馬甲線了 01/03 07:08
推 merton910: 你這是超越馬甲線了 。。 01/03 07:28
→ merton910: 還有往回練的嗎 …… 01/03 07:28
→ merton910: 體脂肪太低 ，吃胖點 01/03 07:30
推 stableman302: 身材超好@@ 01/03 07:47
推 ipod89757: ............... 01/03 07:52
推 IM014: 羨慕 01/03 08:01
推 yeahwazzup: 單身嗎？ 01/03 08:12
推 nicegood888: 吃好吃滿 選我正解！ 01/03 08:15
→ hachoo: 邊線一直出不來 只有中間有四塊 覺得像忍者龜lol 我只希 01/03 08:21
→ hachoo: 望腹部看起來生活化一點啊.... 01/03 08:22
推 n790321: 你有馬甲線啊 只是每個人肌肉形狀都不一樣而已吧 01/03 08:23
推 haoguy: 超越馬甲線+1 01/03 08:43
→ ipod89757: 你這樣會嚇到某些男生XD 01/03 08:47
推 ieatyourbat: 才想說這樣標題怎麼沒人噓 01/03 09:05
→ ieatyourbat: 有點猛XD 01/03 09:05
推 Kuansun: 厲害推 01/03 09:07
推 perfectdog12: 這才是真正的我不想練太壯... 01/03 09:08
推 peachbear: 好厲害!帥氣*_* 01/03 09:11
推 g3x96aj3a: 你是戴假髮吧 嚇不倒我滴 01/03 09:21
推 blueian: 真的是練武奇才... 01/03 09:25
推 rioslo: 比我還好看Orz 01/03 09:27
推 XDDDDDD: 好看，我喜歡>////< 01/03 09:32
→ hachoo: 還想問一下歐姆龍量體脂在23-25%間變動 是不是這體脂計有 01/03 09:34
→ hachoo: 問題啊... 01/03 09:35
推 dirk00563: 猛......（無地自容中 01/03 09:42
推 Jackiechou: 這個超好看的啊～ 01/03 09:42
推 GrayNoah: 很漂亮阿 01/03 09:59
推 rioslo: 去醫院測吧 家用體脂器誤差都很大 01/03 10:20
推 aimjvc: 太強了@@ 01/03 10:22
推 sroericcc: 好強！ 01/03 10:23
推 snane: 有點戀愛的感覺，而且就腹部來說體脂很少耶，都爆血管了 01/03 10:25
推 xzzzz1024: 戀愛了…… 01/03 10:31
推 stu88019: 練超過xDD. 這樣我覺得也很好看ㄟ 01/03 10:32
推 mars0803: 好強啊 01/03 10:33
推 jaannddyy: 脂肪在多一點就會回來了 01/03 10:48
推 Eallychang: 性感 01/03 10:49
推 bearhan: 這樣很好看耶！好羨慕，我也想努力練成這樣！ 01/03 10:56
推 haoguy: 再多長一點肉把腹肌蓋住一點就是馬甲線了 01/03 11:07
推 GuanYingWang: 猛! 01/03 11:08
推 Lowrider: XDDDDDDDDDDD 超威的 01/03 11:14
推 lung9107: 戀愛了 01/03 11:22
推 michael26: Oblique,你需要練這個.水管搜尋"oblique v"就有你要的 01/03 11:25
推 j94223: 推 太厲害了 01/03 11:27
推 s859012: 馬甲什麼線的看到您都要跪著叫師傅! 01/03 11:29
推 WADE0616: 認真回 練側腹肌 01/03 11:31
→ WADE0616: 阿 上面有 就是oblique 01/03 11:32
→ michael26: PS:V cut上面那條線還是要有oblique撐起來~脂肪多只會 01/03 11:43
→ michael26: 把你整體的線條弄糊了 01/03 11:43
推 cnns: 炫耀文XD 01/03 11:53
推 cheese802: 這樣很漂亮阿 什麼馬甲線只是浮雲吧 01/03 11:56
推 bitcheggs: 這是炫耀文！ 嚇不到我的@@ 01/03 12:05
→ Kimilulu: 這已經超越馬甲線了！超強的 01/03 12:10
推 cdpicker: [問卦] 有練馬甲線練成裝甲線的八卦嗎? 01/03 12:15
推 GivePower: 龜甲線 01/03 12:18
推 qw99992: 我可以 01/03 12:19
推 clothg51804: 這超強XDD 01/03 12:26
推 skyatplay: 本來想噓的 01/03 12:34
→ skyatplay: 標題騙人 01/03 12:34
推 ann7773631: 超強！偶像啊 01/03 12:40
推 xgrass: 猛 01/03 12:59
推 mi2ery: 戀愛了~~好棒的身體 01/03 13:09
推 KYOROD: 妳願意用腹肌抵擋我的鐵拳嗎 01/03 13:16
→ offcola: 這已經比馬甲高階了啊啊啊 01/03 13:18
推 kobegtxz: 女生這種腹肌真的讚！！ 01/03 13:25
推 quizzer: 莫名的笑了 XDDD 01/03 13:32
推 kristie: 超厲害!!! 01/03 13:44
→ mcsam: 扯 01/03 13:50
推 solamb: 好漂亮~ 我很久沒看到我的腹肌有這麼明顯 01/03 14:02
推 minin40: 好猛 01/03 14:03
推 anijain: 好美 01/03 14:07
推 chaplin929: 原本要點進來噓沒想到是進來跪的 01/03 14:08
推 needshe520: 戀愛了！ 01/03 14:11
推 ne579: 對本來要噓的XD 這脂肪多一點就是馬甲線了 01/03 14:15
推 a9362654: 已跪 01/03 14:15
推 rock548232: 超越了啦好強 01/03 14:45
推 banghsnu: 太強了 01/03 14:57
推 FUBAR: 這是一種賽前擔心半馬跑不完,結果跑錯路線完成全馬的概念 01/03 15:02
推 onetti: 很好看！ 01/03 15:10
推 Narcissuss: ...超正 01/03 15:23
噓 momofafa777: 你們覺得是女的???!!! 01/03 15:25
推 o7dk: 超強的！！ 01/03 15:41
推 a101205307: 應該很多人看到標題就準備按2了XD 01/03 15:57
推 wadechen: 炫耀文 過分 01/03 16:11
推 brandon10153: 推 太猛了 01/03 16:17
推 QGOMIQ: 竟然是可以練到超過 到大家推薦多長點脂肪的 跪 01/03 16:55
推 kurtppt: 我戀愛了，請問你單身嗎??我很認真 01/03 17:05
→ signm: 幹，太扯了吧，是想嚇死誰，也太強了吧 01/03 17:30
推 signm: 不好意思剛才飆髒話，因為我真的覺得很猛 01/03 17:34
推 se2422: 太瘦了 01/03 17:47
推 commerce: 原PO都生過小孩了大家還這麼High...... 01/03 17:48
推 pistons0604: ........這叫我們臉往哪擺 01/03 18:45
推 vitaminb12: 這是反串吧... 跪 01/03 18:49
→ milker: 不是很嗨...是嚇到... 01/03 18:49
推 lelu: 加強腹斜肌鍛鍊，然後增點體脂?(但是增哪要看基因) 01/03 19:58
推 xxhidexx: 超性感 01/03 20:03
推 Jimreveller: 太sexy了 01/03 20:16
推 tooilxui: 第一推獻給你 太辣了 01/03 20:35
推 nbear: 馬甲線是腹肌的前身...只能靠吃胖來變回去 01/03 20:44
推 guesswhen: 很瘦 01/03 20:49
推 a062693069: 我也只好推了… 01/03 23:26
推 scott112: 炫耀文 我認真的說 求交往 01/03 23:28
推 winonaforeve: omg, 根本可以比賽了吧，超讚啊 01/04 00:16
→ winonaforeve: 快去請 lesfu 當妳教練然後去比賽拜託 01/04 00:16
推 sweettaiwan: 你這說你不想練太壯也不會被噓 01/04 02:00
推 imcjcat: 跪了 01/04 02:03
感謝大家不嫌棄還有沒轉笨板XD
我想我只是剛好腹部比較瘦
比較容易練出腹肌
大腿做leg press還有股四頭前踢 踢到升天 還是完全沒線條
最近練的真的有點累 有點撞牆
很想請教練調姿勢還有規劃飲食 可是暫時不在國內
非常謝謝認真回答的巨巨們
之前幾乎沒練過側腹
今天立刻去健身房做各種側腹
希望明天起床痠到爆阿!
※ 編輯: hachoo (2.122.127.191), 01/04/2016 06:10:37
推 lazur: XDDDDD有這種事 01/04 08:53
推 michael26: 果然...快開發你的OBLIQUE吧(吼~~~~) 01/04 10:02
推 o51041: 腹肌形狀是天生的啊..... 01/04 10:16
噓 qweertyui891: 嗆我嗆夠了喔 羨慕噓 01/04 11:09
推 kelybaby: 好威啊 >///< 01/04 11:19
推 AIRURU: 真正的不想練太壯 01/04 13:54
推 pitspawn: 這個根本打死很多人了 01/04 22:43
推 disorderfool: 戀愛了=0= 01/04 22:52
推 tadic: 超美 01/05 10:44
推 NiHowInDown: 讚 01/05 18:06
推 moonslight: 我跪了…… 01/06 16:44
推 guthriepeter: 我來朝聖XDDDD 01/06 16:51
推 age0fempire3: ... 01/06 20:09
推 hh440977: 超酷啊!!!!!! 01/06 23:00
推 osamodo: 100分 01/07 12:04
推 NirOE: 太帥了吧 01/07 18:10
推 sv3936: 這身材練這樣我覺得比馬甲線好看 01/10 17:55
推 funster: 好好看阿 01/11 23:37