[閒聊] 單槓

[dcheng202 (nO1dC)]

大家有沒有覺得單槓很難練..
一個禮拜練兩次 每次大概10組 倒金字塔練法
但次數始終上不去
5-6下徘徊
現在再試試單槓輔助器看能不能進步一些唉唉

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.162.247
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451800143.A.C42.html
推 snane: 一週兩次太少吧，我之前每天八下三組，過兩週第一組就有12
→ snane: 下，不過最近一個月偷懶變回10下…
→ snane: 不過我這算土法煉鋼啦，家裡有單槓很方便土法練
推 TPTech: 練單槓是需要時間的~ 急不得!
推 yeahwazzup: 上健身房前，持續半年每天10組，共120下左右。
推 HOHO0220: 用彈力帶輔助多操幾組 榨乾手臂以及背部肌肉
推 newfox: 想到練一下，不自覺就近20下
推 RealGeforce: http://0rz.tw/n1xpT
推 WADE0616: 單槓就是要每天練阿
→ RealGeforce: http://goo.gl/5NXYR8
→ sweettaiwan: 一週練三次路過