推 DYTwu: 我覺得你會容易肚子餓 01/04 21:03
→ ginhow520: 請醫師建議你一天該攝取的蛋白質量 減少攝取 應該並非 01/04 21:10
→ ginhow520: 完全不攝取吧？ 01/04 21:10
推 sadlove: 應該問醫生看看吧 01/04 21:11
→ jaannddyy: 蛋白攝取少就肌肉長不了太大而已 01/04 21:25
推 F1ower: 肉不是唯一蛋白質吸收來源啊 01/04 21:34
→ ipod89757: 但是都被告知要少攝取蛋白質了 這有解嗎？ 01/04 21:35
→ ipod89757: 這情況就是你肌肉會變結實 但是也不會變大 01/04 21:36
→ ka0927085443: 植物性蛋白@@? 01/04 21:39
→ snane: 問醫生問清楚吧？ 01/04 21:45
→ bernachom: 都發炎了，醫生說的是對的 01/04 22:00
→ kuroboy009: 我也是一樣的問題，醫生只會說減少攝取，感覺無解ToT 01/04 22:01
推 dakkk: 豆漿可以嗎？ 01/04 22:28
推 cloning: 都是蛋白質啊 01/04 22:37
推 shengyuhuang: 詢問哪種蛋白質少攝取或是量 01/04 22:46
推 elvisleeee: 腎跟肌肉選一個 01/04 22:50
推 jaannddyy: 當然腎 01/04 22:52
→ linkhome: 肝腎差 人生就是黑白的 01/04 23:09
→ ashin1069: 有醫生問 怎不問清楚點...... 01/04 23:10
推 FunKK: 含有蛋白質的菜 01/04 23:31
→ cosy: 減少攝取量就好 完全不攝取反而會有其他問題 01/04 23:32
推 handsomecat3: 我覺得可以練，但強度要低一點，慢慢來，畢竟蛋白質 01/04 23:33
→ handsomecat3: 沒辦法攝取很多。 就慢慢來，別人1個月增的肌，你 01/04 23:35
推 narwhalgary: 慢慢練就好，腎比較重要 01/04 23:36
→ handsomecat3: 用2個月時間。總之要在不增加腎負擔情況下緩慢增肌 01/04 23:36
→ handsomecat3: 剛google看到這篇"重量訓練 或可讓腎病患者更長壽" 01/04 23:37
→ handsomecat3: 然後練健康勻稱有點肌肉就好，大隻佬就不要想了 01/04 23:39
推 yeahwazzup: 就精壯啊，穿衣服很難看出肌肉，但線條也是有。 01/04 23:58
推 firefoxriko: 穿衣顯瘦，脫衣有肉 01/05 01:25
推 cjm180: 有一個大力士是吃素的,蠻壯的，但我忘記叫啥名字了 01/05 02:45
推 jaannddyy: 你沒看出來他主要要減少蛋白質攝取 植物性的也不行噢 01/05 04:18
→ wiloveyou: 樓上突破盲腸了 01/05 06:27
推 pellucid: 熱量 蛋白質節省作用 01/05 07:26
推 signm: 你應該問清楚，是不是蛋白質類都要少吃 01/05 08:45
推 handsomecat3: 腎病一定是蛋白質類的都要少吃啦 植物性的也一樣 01/05 09:06
→ handsomecat3: 要控管蛋白質總量 01/05 09:06
推 Jimreveller: 你可以去找一本書叫 一整年不用錢。雖然主題不是健 01/05 09:08
→ Jimreveller: 身，但他有個部份是關於他吃全素還是增重的故事 可以 01/05 09:09
→ Jimreveller: 參考一下 01/05 09:09
推 a187: 你可以吃很多毛豆 01/05 09:59
→ derma: 乳清也有素食者吃的啊，重點是蛋白質的總攝取量吧...... 01/05 10:05
→ k214006: 一樣可以練 就越練越精實 你還是選腎吧!! 01/05 10:48
推 siha32: 你的問題不是肉菜的問題，是蛋白質攝入的問題。素的裡面也 01/05 13:30
→ siha32: 有蛋白質很高的，如豆類。你可能也要避免蛋白質高的主食， 01/05 13:30
→ siha32: 多樣化的攝入碳水。負荷太大的運動也可能會完成肌肉溶解， 01/05 13:30
→ siha32: 從而加重腎負擔。肌肉需要蛋白質，腎炎需要控制蛋白質，這 01/05 13:30
→ siha32: 基本是矛盾的。建議你首要是控制蛋白質攝入，也許可以做 01/05 13:30
→ siha32: 比較靜力的運動，特別需要重視拉伸運動。你的肌肉目標現在 01/05 13:30
→ siha32: 應該放在避免因蛋白質少而肌肉萎縮。最重要的是咨詢醫生和 01/05 13:30
→ siha32: 有資質的運動專家。 01/05 13:31
推 dakkk: 那就做瑜珈 01/05 14:09
推 aqua1013: 健康都有問題 怎麼跟別人談這些 結案！！ 01/05 17:00
→ Marino: 你練練看重訓不吃蛋白質 然後再來分享結果變怎樣 01/05 17:16
推 airphone: 蛋白質就是肌肉的材料,沒有攝取當然成長緩慢 01/05 18:19
→ airphone: 健康第一拉,其他都是假的 01/05 18:19
推 Narcissuss: 不然少林寺怎麼練的 01/05 18:23
→ cosy: 不是只有肉類才有蛋白質阿..... 01/05 19:24
推 beyondboy: 大象 犀牛 水牛 表示: 嗯?吃素怎麼了嗎？ 01/05 19:35
推 jaannddyy: 恩 基因差這麼多 也可以混為一談 01/05 19:48
推 kiwatami: 問醫師或營養師吧~ 不過我也不知道要去哪找營養師資 01/05 20:36
→ kiwatami: 諮詢 01/05 20:36
推 PackinGo: 吃草吧，牛羊都是這樣長肉的 01/05 22:09
→ qweertyui891: 不同物種不要混為一談啦 獅子不吃菜人不行阿 01/05 23:23
推 Zingiber: 不論是哺乳類還是恐龍、體型最巨的都吃菜~~ 01/06 01:05
→ thool: 國中生物怎麼唸的..草食動物的消化系統,可以分解纖維素成安 01/06 04:12
→ thool: 基酸,人類不行啊.乾脆說大樹澆水就可以長到那麼大,喝水就好 01/06 04:13
推 beyondboy: 蛋白質的組成不也胺基酸 人類不能消化植物成胺基酸? 01/06 08:48
推 winiel559: 纖維素是醣類能分解成胺基酸? 01/06 10:04
推 ipod89757: 人能分解纖維素？ 01/06 16:43
推 onetti: 人類沒有分解纖維素的酵素。 01/06 17:54
推 beyondboy: 只好有請 吃素的巨巨了.... 01/06 19:29
→ aal: 就說這跟吃素吃肉無關了，吃素也是找蛋白質多的吃啊！ 01/06 19:40
→ aal: 原PO的問題就是要減少蛋白質攝取，而不是蛋白質來源的問題 01/06 19:41
→ aal: 鍵盤推測可能吃小分子的負擔比較少，例如水解乳清蛋白或是胺 01/06 19:42
→ aal: 基酸粉末，不過還是問醫生最準 01/06 19:42