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大家好,小弟又來討鞭了 先上影片 硬舉110 https://youtu.be/TiuZRH-V9CI
深蹲85 三個角度 https://youtu.be/_Nm7u87nwxY
https://youtu.be/86RsGB1gr5g
https://youtu.be/_WGxYYCFUhE
先講自己看到的: 硬舉初次嘗試110最後一下圓背了,舉的時候也有感覺到 深蹲可以再蹲低一點,起來卡住會膝蓋內夾 題外話:最近參加了舉重人在古亭武甲開的團練課,推 舉重爆發的感覺很爽~~ -- sent from my hao123 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.31.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1452091525.A.403.html
dimitry1001: 猛 01/06 23:40
zedddd: hao123 猛 01/06 23:47
ka0927085443: hao123猛 01/07 01:46
paullegend: 簽名檔op 01/07 01:56
FunKK: 在蹲下去一點,硬舉上來的時候頭不要抬太高脖子表示: 01/07 08:38
justhit666: 你深蹲做完下背會很酸嗎? 01/07 11:01
winiel559: 不會 都還能破硬舉5rm pr 01/07 11:06
winiel559: 蹲5x5完接硬舉 01/07 11:09
pn: 舉重人安康同學路過推~深蹲硬舉都很穩喔 01/09 00:31
powei33: 推do-win舉重鞋 01/13 23:54