[問題] 二頭彎舉

[wccw010034 (咚廷)]

大家好!

小弟我做二頭彎舉時(啞鈴兩邊朝上下那種)

做到後來，手還有力，反而是手指關節沒力了,是姿勢不對嗎？

我是帶著紅色綿手套(水電師父帶的那種)訓練

我只做10KG......

各位巨哥，小弟是什麼問題呢？

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→ blueian: 握力不夠吧~多練握力
推 quincy2264: sgh
→ wccw010034: 什麼是sgh?
推 ck1158: 水肥大?
→ hardandhard: 鎚式彎舉?
推 otakuwill: 前臂基本上需握即可
推 FunKK: 彎舉的時候 手不要握太緊
推 CodyRhodes: 問山丘哥吧 他是權威
推 owlrex: 天生神力 佩服
推 winonaforeve: 握太用力，不然你用拉力帶啊