[問題] 肌筋膜疼痛症候群

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目前有類似 網路說的肌筋膜疼痛症候群

我目前狀況

睡眠障礙 半夜翻來翻去睡不好

半夜肌肉 腰部肌肉突然用力

白天 繫腰帶地方上下或臀部 常酸痛 時好時壞

身體肌肉常緊繃

反覆筋膜炎

精神上難放鬆

看骨科 復健科都說 脊椎無狀況

看精神科說我這是焦慮症 目前在吃精神科藥物

似乎自律神經失調

有人跟我一樣情況嗎?

我現在只都不太敢重訓 一周一次 很怕受傷

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→ budding123: 壓力大?我是有買狼牙棒，每天滾讓自己筋膜放鬆。
推 cateyes: 我有 還沒找到應對方式 還伴隨胃食道逆流
推 blc1101: 顱薦放鬆術試試
→ wiloveyou: 補水正常？
推 WADE0616: YOGA
→ rainbowcat: 你可以去試試看器械皮拉提斯
→ rainbowcat: 去一對一的上課，我改善很多
推 pbs: 這就是下背痛,84%的人一輩子至少經歷一次,其中約85%找不到特
→ pbs: 定原因，可參考 http://goo.gl/YMr3Zm