[討論] 肌肉量太多，臉變老越快?

[handsomecat3 (毋忘在嘉)]

有一說法：

一直持續鍛鍊，肌肉量越多到一個程度之後，
身體負擔持續增加，由於大量耗能，平常要養這些肌肉，
要吃更多食物，提供養分，而卡路里攝入越多，
(熱量攝取是老化與壽命的指標因素之一)
老化就會越快，臉就會比同年齡者顯得老。

似乎看很多從年輕就開始大量訓練的運動員，真的比較顯老。


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推 rabbit50331: 日常保養跟作息影響比較大
→ BerITh: 我只知道肥宅都比實際年齡老
→ rabbit50331: 代謝速度變快也要有等量的營養才能維持啊
推 quizzer: 我以前練路跑沒注意到飲食補充不夠 臉頰凹陷真的蒼老許多
→ quizzer: 但學習重訓反而注重吃和睡 精神和氣色反而比練跑時好
→ cosy: 那是沒在保養吧 不要牽拖到肌肉....
推 DLCSEA: 你不運動老更快吧，三十歲過後，老化速度可藉由運動降低2/
→ DLCSEA: 3
→ DLCSEA: 還是你所謂的老只有那張臉，不包刮老到站不起來的身體?
推 sephen: 顯老....你去看看黃阿文 人家狀況好得很
→ DLCSEA: 那其實都不要吃，吸收日月精華，就可以返老還童到升天成仙
→ DLCSEA: 了XD
推 peterwu4: 就三樓講的代謝的平衡
推 wayne62: 臉老也可能是在室外運動的陽光紫外線傷害
→ musclebear: 對不起！我笑了..
→ simonfz: 身邊有幾個年輕就重訓的，現在40多歲,反而像30初凍齡耶，
→ simonfz: 皮膚狀況也很好
推 cnns: 熱量攝取可以跟老化有關XD神概念啊......
關於減少攝取的熱量的研究：

https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1337899564.A.50E.html
※ 編輯: handsomecat3 (1.160.197.98), 01/23/2016 12:14:49
推 jaannddyy: 跟細胞分裂次數有關 分裂次數是有限制的
推 dakkk: 要怎減少分裂？
推 jaannddyy: 細胞自有機制調控分裂與不分裂時機次數 不使用藥物干擾
→ DrTech: 脂肪少，皮膚本來就看起來比較老
→ jaannddyy:  我不認為有什麼影響
→ sroericcc: 有氧比較有差，要多補充抗氧化物
推 WADE0616: 是因為脂肪少 所以看起來 老 乾 換個說法 運動激發身體
→ WADE0616: 生長激素 淘汰老舊細胞 應該更顯年輕 不過你有興趣可以
→ WADE0616: 多讀點書 端粒 搜尋一下 會有發現
推 wemin777: 每次有這種文章就很期待有專業文出來 xd
→ wemin777: 突然有點懷念 FUKYOU 大
→ jaannddyy: GF增加細胞分裂屬於oncogene汰換老舊細胞apotosis屬於
→ jaannddyy: tumor suppressor 這是兩個相反的概念
→ jaannddyy: "端粒酶"可以增加端粒長度是屬於oncogene
→ jaannddyy: 細胞內兩種系統互相"平衡"傾斜於oncogene會造成細胞癌
→ jaannddyy: 化,傾斜於tumor suppressor會造成複製分裂緩慢不夠於正
→ jaannddyy: 常生理功能
→ WADE0616: 感謝樓上 長知識
推 j0711: 推沾迪 免得別人說我看不懂
推 Bentwo3: 看不懂 (不過...有差嗎?)
推 Dullahan1112: 你貼的那個實驗，一組猴子限制熱量攝取，另一組是可
→ Dullahan1112: 以隨意吃到爽
→ Dullahan1112: NIA那個實驗可能還比較有參考價值
推 Answerme: 隨便IG就一堆韓國PT根本偶像臉猩猩身
推 Answerme: 只有懶人沒有醜人
推 Zingiber: 郭富城看起來會很老嗎？問號問號