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弟弟我是一位夜校大二生 白天上班晚上上課這當然是基本的 大一時剛離鄉北上工作時 原本還是圓滾滾的74kg胖子 一年後發現自己體重剩下61kg 重要的是臉頰也出現明顯的凹陷 現在我一天幾乎都吃四餐 有時睡前有空就會運動 請問我該怎麼恢復以前鼓鼓的臉頰嗎 目前做的工作偏向勞力居多 工作壓力明顯減少 幾乎零壓力了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.117.122 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1454766571.A.80B.html
weizen16: 口交口爵 02/06 22:15
janhow: 8~12下一組,記得做到力竭 02/06 23:11
Jethroii: 無聊當有趣 02/06 23:49
haoguy: Z 02/07 00:23
antiall: 你是刃牙? 02/07 00:25
tu01002: 2f 要負重啊......不然強度不到8-12rm 02/07 00:33
chaosly0124: 去打肉毒桿菌比較快 02/07 01:38
Fedorov: 歲月流失的膠原蛋白補不回來 02/07 02:11
firefoxriko: 口香糖硬一點可以當阻力吧 02/07 15:23
foxbite: 把顴骨和下顎打骨打斷,腫起來就鼓鼓的了,還不用畫腮紅 02/07 15:44
victor831009: 太操勞導致吸收不良吧 我以前不懂事絕食減肥 有瘦 02/09 04:38
victor831009: 到過臉頰凹陷 後來吃就補回來了 02/09 04:38
cosmo2256: 試試維他命C(大量) 有效 02/09 12:50
snane: 某樓,打肉毒是更凹下去… 02/12 09:27