→ wahaha2: 誰阿 貼來看看 02/09 20:02
→ Kuansun: 有傳送門嗎 02/09 20:09
阿蘭·薩爾
※ 編輯: WantFxxk4X (61.228.68.37), 02/09/2016 20:20:21
噓 jaysuzuki: PO這種文可不可以順便就放連結了，不然實在不知意義何 02/09 20:20
→ jaysuzuki: 在 02/09 20:20
推 jaysuzuki: 補推 02/09 20:27
噓 perfectdog12: Alan Thrall 直接講 開本尊發文好好討論? 02/09 20:27
推 BerITh: 叫索爾就是潮啊 02/09 20:28
→ linking2046: 弓腰是啥 拱? 02/09 21:10
噓 TryToBe: 他過度拱腰？你在看什麼？ 02/09 21:12
噓 abobi: 來個您說過度的影片看看吧 02/09 21:42
噓 linking2046: 我覺得你英文聽不懂 他的教學不斷強調姿勢因人而異 02/09 21:54
http://goo.gl/IR0L6H
隨手截圖都弓很誇張 這是衣服Hold住就這麼明顯 沒衣服看絕對更凹
藍直線才是標準 當然不可能100%直 但這例子明顯過渡弓背
不懂的建議去爬山姆伯伯的文
※ 編輯: WantFxxk4X (61.228.68.37), 02/09/2016 22:24:29
噓 Fedorov: 你知道人的脊椎不是直的嗎 02/09 22:40
推 BerITh: 可我記得山姆工作坊也有翻譯他的影片? 02/09 22:47
推 commerce: 這沒有拱腰 02/09 23:15
推 licklabium: 感覺你貼的這照片還好呀~有過度拱背嗎? 02/09 23:36
→ Keaton0728: 這張圖是胸椎伸展比較多一點、腰並無任何過度拱腰 02/09 23:59
噓 manson666: Zzzzzz 02/10 00:01
噓 orzshan: 視頻？ 哪國的單字啊 02/10 01:09
推 bryan21xxx: 其實也超多屁股眨眼的 自己開心就好 02/10 01:22
噓 winiel559: 這樣有拱? 休粉也說休哥蹲很低 02/10 07:21
推 fischcheng: 我覺得AthleanX的Jeff不錯啊 02/10 07:29
→ Yshen: 網路真的很多笑話 02/10 11:28
噓 Toothp: 前後文都沒有一張圖是怎樣？好歹整個視頻link出來以及時 02/10 13:55
噓 mars0803: 所以誰才是真正的半桶水假專家呢 02/10 14:13
噓 shadeel: 視頻是三小東西? 說台灣用語很難嗎 02/10 15:16
推 firefoxriko: 我在大陸的網站分享貼文寫了也會寫到影片，也沒被大 02/10 16:12
→ firefoxriko: 陸人嗆過，一時用語改不過來不覺得有什麼大不了。 02/10 16:12
噓 X911098: 那是胸椎好嘛 02/10 16:19
噓 ck1158: 聽不懂洋文就別看了 還亂噴人 02/10 20:43
噓 chaos88218: 你是不是做完會腰痠，要看中醫喔 02/10 23:09
推 azopper: 剛看是有一點弓+不順暢，但那又怎樣 02/11 10:21
→ azopper: 做的起來就好了，個人舒適不受傷管他怎麼做 02/11 10:22
→ badgreen: 非常漂亮的姿勢啊 02/11 14:18
推 winiel559: 怪怪的應該是因為他low bar蹲超低吧 02/11 16:27
噓 raywang0204: 不知道你那來的本事，說人半桶水專家，不如樓主自拍 02/11 16:58
→ raywang0204: 影片大家評斷如何 02/11 16:59
→ TryToBe: 度弓背了 趕快去應徵中國國家隊教練啊 大師 02/11 16:59
噓 Dullahan1112: 是呂小軍吧 02/14 11:21